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  • 무브무브v
  • 다신2015.02.28 22:56520 조회0 좋아요
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오늘은 보상데이♥
오늘 너무 많이 먹어서
밀가루 도전 성공햇다고 올리기는 좀 부끄러운하루라
그냥 보상데이 후기로 올리겟습니다ㅎ

우선 저녁약속전에도
오늘따라ㅈ그동안 참아왓던 식욕이 폭발하여
1400칼로리나 먹어줫습니다ㅋㅋ
다 다욧식품으로요ㅋㅋ
닭슴살스테이크, 현미밥, 저지방그릭요거트,바나나
단백질쉐이크,유기농무첨가 두유등으로요ㅎ
글서 쾌변 크게 두번해주고
운동은 버피 200회, 걷기 3시간해줘서
1000칼로리는 태웟어요ㅎㅎ

그리구 드뎌 칭구들을 만낫습니당ㅋ

1차로 앱피타이저는 문꼬치♥

이거대박ㅋㅋ
친구들말로는 전주에서유명한데
오늘먹은게 더 맛나다고하더군요~
그래서 더 맛나게 느껴진것도 잇엇나바요ㅎ
오통통하게 삶아진 문어들위에 이거모라그르지
가쓰온가..무튼 급까먹음..ㅋ
무튼 넘맛낫어용♥♥

2차로 메인은 해물찜♥

네명이서 먹엇는데 양이 넘 푸짐햇어요ㅎㅎ
제가 좋아하는 알이 넘 많앗다죠♥
볶음밥도 2인분도 머것는데
사진찍을만한 비쥬얼은 아니여서 안찍엇습니다ㅂㄱㅋ

삼차로 후식은 설빙의 생딸기빙수&치즈빙수♥

힝 설빙은 사랑입니다♥
둘다맛나지만 생딸기는 넘 달아서
치즈를 넘조아하는 치즈빙수가 저는 더 맛나네요♥
힛 좋습니다ㅋㅋ

아마 오늘 메인요리는 밀가루 피햇지만
부재료속에 밀가루들이 많이 숨어잇을것같네요ㅎㅎ

집에와서 또 폭풍운동해줘야
그나마내일덜찌겟죠~?
오늘 3천칼로리는 먹은듯합니다ㅋㅋ
나머지 2000칼로리 중 1000은 기초대사량으로치고
나머지 1000 태우러 다녀오겟습니다♥
운동 다녀오겟습니다♥


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댓글 (16)

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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:18
  • 길동꾸미 오우 감사합니다ㅎㅎ아침에 얼굴이 땡땡해졋어요ㅎㅎ전 식욕을 못참아서ㅠ 식단관리 꾸준히 잘하시는분이 더 존경스럽습니다^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:16
  • 타누끼 좋게바주시니 더 뿌듯한 어제를 보낸것같아 넘 감사드립니다♥ 어떻게든 찌긴 싫은데 아무리해도 그러진 않을것같을것갇아 더 운동할맘이 생기더라구요ㅎㅎ타누끼님도 잘하시면서^^★ 전 식욕 참는게 더 대단한거같아요~~
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:14
  • 뱃살안녕^^ 힛 보상데이를 위해 우리같이 화이팅해요♥♥
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:14
  • 찔순이팬더 응원 감사드립니당♥ 진심 힘이나네요ㅎㅎ오늘부터 또 열심히 하겟습니당^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:13
  • 주딩이 체중도 그랫음 좋겟지만..안그러겟조?ㅎ힛 글두 격려해주셔서 힘이납니다~ 감사합니다♥♥
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:12
  • 유지하자 진짜 엄청 먹엇어요ㅎㅎ저건 걍 일부ㅋㅋ열시까지 쭉 먹엇습니다ㅋㅋ문어꼬치 짱이예요ㅎ인사동가서 먹엇어염ㅋㅋ가실일잇으실때 드셔보세요^^* 오우 점심약속 좋습니다ㅋㅋ주말이 이래서좋죠ㅋㅋ점심은 걍 땡기는거 드세요~ 원래해오신게 잇으셔서 한끼자유식정도는 별로 영향없으실듯~감사합니다~ 오늘도 즐건하루되세요~
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:08
  • 꽃아짐 넹 평소 힘들엇던 식욕 어제 다부리고왓네요ㅎㅎ체중은 배신할리가없겟죠?ㅎ화이팅~!!!
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다신
  • 무브무브v
  • 03.01 10:07
  • Ayumin 문꼬치 여기두 비싸드라구요ㅎ저만한개 삼천원이면..ㅋ전주는 더 비싸려낭..오우 넵넵 설빙은 빙수가 진리입니당♥ 볼일보다 약속장소까지 걸어가ㅡ다 친구들이랑 돌아댕기다보니 그렇더라구요ㅎ감사합니다 유민님♥♥
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지존
  • 길동꾸미
  • 03.01 00:57
  • 와우~~~먹구 운동을 열씨미 하셧으니까
    된거지여~~^^*
    저같앗음 먹구 디비져 누웟을텐데.ㅜㅜ
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다신
  • 타누끼💚
  • 02.28 23:28
  • 이건 보상이 아니구 파티 수준인데요^_^
    역시 드시구 운동해주는 자기몸 잘 챙기는 꼼꼼함이 부럽구 많이드시구 그만큼 활동량 늘리시느거 아무나 못하죠.^^
    대단하시구 자기관리 배울점인것 같아요^_^
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