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  • 기분조아
  • 초보2016.04.25 03:5120 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1655kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1655/ 1522

510/ 253

성공
(124)

아침식사 : 544kcal (32.87%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
호밀빵 (1회분, 70g) 184kcal
두유 (1컵, 50ml) 29kcal
아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal

점심식사 : 496kcal (29.97%)
안심스테이크 (1인분, 138g) 231kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
아보카도 (1회분, 50g) 95kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal

저녁식사 : 336kcal (20.30%)
불고기덮밥 (1인분, 300g) 336kcal

간식 : 279kcal (16.86%)
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 60g) 139kcal

운동 : 510kcal
보통 걷기 (60분) 450kcal
노래부르기 (60분) 60kcal

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