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  • 린린21
  • 초보2016.04.25 00:3245 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 888kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

888/ 1981

210/ 330

성공
(973)

아침식사 : 174kcal (19.59%)

결혼식 ㅠㅠ 넘 먹고 싶은게 많으다

참치회 (1접시, 20g) 25kcal
광어회 (1회분, 20g) 20kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
전복죽 (1인분, 100g) 73kcal
굴 (1접시, 15g) 14kcal
연어구이 (1인분, 15g) 25kcal

점심식사 : 421kcal (47.41%)
삼각김밥 (1인분, 0g) 309kcal
멸치국물 (1회분, 50g) 32kcal
[천하코퍼레이션] 팔미어패스츄리비스킷 (1회분, 16g) 80kcal

저녁식사 : 293kcal (33.00%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
낙지젓갈 (1회분, 5g) 4kcal
[샤니] 듀얼땅콩샌드 (1회분, 70g) 63kcal
아몬드 (1개, 6g) 10kcal
마늘바게트 (1조각, 10g) 25kcal
[삼립식품] 홈.미니호떡 (1회분, 103g) 57kcal

운동 : 210kcal
기상 후 스트레칭 (5분) 10kcal
런닝머신 걷기 (50분) 200kcal

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