- 민주맘1
- 정석2016.04.24 21:2018 조회0 좋아요
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04월 24일 (음식 1581kcal, 운동 447kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1581/ 2208
447/ 368
성공
(707)
아침식사 : 169kcal (10.69%)
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
| 미나리나물 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 125kcal (7.91%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1/4봉, 30g) | 125kcal |
저녁식사 : 1,192kcal (75.40%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 소다 그레이프소다 (1인분) | 43kcal |
| 소주 (6잔, 270ml) | 381kcal |
간식 : 95kcal (6.01%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 447kcal
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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