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  • 어제보다 이뻐지자
  • 초보2016.04.25 02:0425 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1036kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 1747

110/ 291

성공
(530)

아침식사 : 304kcal (29.34%)

12:45

토마토 (1개, 80g) 11kcal
옐로파프리카 (1개, 200g) 33kcal
사과 (1/2회분, 120g) 68kcal
삶은 계란 (1.5개, 90g) 142kcal
계란 흰자 (1개, 30g) 15kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 732kcal (70.66%)

15:30~16:30

사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
찐고구마 (2개, 180g) 230kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) 105kcal
[매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 300ml) 112kcal
[롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 30g) 160kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 110kcal
자전거 타기 (20분) 110kcal

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