view-top
#베이글
정석
2015.03.06 07:46
154 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
평가해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 허벌라이프 쉐이크 300ml 를 먹고
점심에 학교급식을 먹는데 급식이 좀 기름지게 나와요 그래서 밥말고 반찬위주로먹고
저녁운 아예 안먹구요
집에오면 10쯤 되는데 그때 아파트단지를 한 5바퀴 정도 돌아요
지금 잘하고 있는거 맞나요?? 쫌 더 빨리 빼고싶은데 어떻하면 될까요???
프사/닉네임 영역
#베이글
완벽 비키니
더보기
· 여러분들은 다이어트쉐이크 먹을때
· 언제 몸무게를 재는게 가장 정확할까요??
· 칼로리처방해준 칼로리보다 더 적게먹었는데
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
숀리 엑스바이크 칼로리..
1
1062
밍슈큐
하체비만..
1
132
rima_
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
더이상요요는없다
03.06 10:51
점심에 탄수화물 섭취 괜찮아요~ 너무 반찬 위주로 드시면 나트륨이 후덜덜해져서 다이어트소용이ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
아아령
03.06 07:59
저녁은 꼭 드세요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
쪼꼬우유짱
03.06 07:51
쉐이크보단 삶은계란 ,고구마,과일약간 이런거 추천합니다 저녁에도 채소랑 단백질류 섭취 하구요 굶는다고 무조건 빨리 빠지는건 아닌거 같아요 운동은 저는 집안에서만 해요 홈트레이닝 보면 운동 많으니 꼭 밖에서 안해도 된답니다^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동