- 응냥냥
- 정석2016.04.26 05:0622 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1187kcal, 운동 732kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1187/ 1058
732/ 176
성공
(428)
아침식사 : 285kcal (24.01%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
점심식사 : 387kcal (32.60%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 로만밀 식빵 (2개, 80g) | 213kcal |
저녁식사 : 357kcal (30.08%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
간식 : 158kcal (13.31%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 158kcal |
운동 : 732kcal
모닝유산소-태양의후예와 함께!!
어쩌다보니 AB코어
유산소는 짧게밖에못했네ㅠ
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
| AB슬라이드 (40분) | 344kcal |
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