- 슈슈미슈
- 지존2016.04.29 21:3772 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1239kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1239/ 1612
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성공
(106)
아침식사 : 461kcal (37.21%)
오전 7시 5분.
잡곡밥 갈치조림 머위쌈 취나물무침 뽕잎나물
맛있게 냠냠
아침은 황제같이^^;;
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 갈치조림 (1토막, 80g) | 77kcal |
| 머위 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 66kcal |
점심식사 : 352kcal (28.41%)
오후 12시 40분.
카레라이스 2수저 참나물겉절이 1젓가락 냉동고로케튀김1개 토마토1개 삶은계란1개 계란흰자만1개
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (1개, 35g) | 18kcal |
| 카레라이스 (1/4인분, 42g) | 63kcal |
| 고로케 (1개, 55g) | 162kcal |
저녁식사 : 58kcal (4.68%)
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 갈치조림 (1/4토막, 25g) | 24kcal |
간식 : 368kcal (29.70%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 80g) | 174kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 50g) | 111kcal |
| 약식 (1/4소접시, 30g) | 73kcal |
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