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  • 린린21
  • 초보2016.04.27 10:1616 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1092kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1092/ 1297

250/ 216

성공
(239)

아침식사 : 194kcal (17.77%)
사과 (1회분, 130g) 74kcal
살구 말린것 (1회분, 14g) 120kcal

점심식사 : 263kcal (24.08%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
연근조림 (1소접시, 160g) 56kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
버섯볶음 (1소접시, 70g) 53kcal

저녁식사 : 416kcal (38.10%)
모듬찰떡 (1소접시, 80g) 178kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
청포도사탕 (1개, 8.5g) 30kcal
크림빵 (1개, 30g) 82kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 10g) 28kcal
표고버섯 (1회분, 60g) 22kcal
콩나물무침 (1인분, 20g) 14kcal
토마토 (1개, 195g) 27kcal

간식 : 219kcal (20.05%)
만주 (1개, 35g) 150kcal
아몬드 (7.0개, 7g) 49kcal
[천하코퍼레이션] 팔미어패스츄리비스킷 (1회분, 4g) 20kcal

운동 : 250kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
런닝머신 걷기 (60분) 200kcal
스윙밸런스 골반운동 (10분) 5kcal
이소라 다이어트 골방 (10분) 15kcal

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