- Rapunzel
- 다신2016.04.28 07:1521 조회0 좋아요
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04월 27일 (음식 1071kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1071/ 2565
420/ 427
성공
(1488)
아침식사 : 28kcal (2.61%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 488kcal (45.56%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 팥시루떡 (1회분) | 140kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 424kcal (39.59%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 오므라이스 (1/4인분, 112g) | 162kcal |
| 통밀모닝빵 (1회분, 30g) | 80kcal |
| [매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 매일바이오플레인로우슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
간식 : 131kcal (12.23%)
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분, 17g) | 83kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 420kcal
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (25분) | 250kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
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