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  • gohaengjung
  • 입문2016.04.27 21:5531 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1208kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1208/ 1435

228/ 239

성공
(217)

아침식사 : 170kcal (14.07%)

다 못 먹었음
나머지는 간식으로..ㅋㅋㅋ

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
파파야 (1개, 200g) 50kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 200g) 32kcal

점심식사 : 378kcal (31.29%)
돼지고기수육 (1인분, 150g) 269kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) 4kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 10g) 26kcal

저녁식사 : 503kcal (41.64%)
잡곡밥 (1공기, 60g) 89kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (3낱개, 156g) 256kcal
죽순볶음 (1소접시, 25g) 26kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 68g) 115kcal
마늘쫑조림 (1/4소접시, 23g) 17kcal

간식 : 157kcal (13.00%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

운동 : 228kcal
산책 걷기 (60분) 228kcal

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