- 하캉
- 초보2015.03.12 10:53170 조회0 좋아요
Q.허리에 근육이 넘 없어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 계단에서 심하게 엉덩방아를 찍으며 넘어진적이 있었는데
그 이후로 치료도 받고 재활운동도 꾸준히 했어요
근데 원래부터 무슨 운동을 해도 운동하는 부위가 당기고 힘이 들어가는거 보다
허리로 버티는 근력이 약하다보니까 허리부터 부여잡게되요 그래서 금방 포기하게 되더라구요
흔하디 흔한 스쿼트 자세를 해도 허벅지가 당기기고 전에 허리부터 후들거리네요ㅠㅠ
저처럼 허리 아프신 분들은 어떤 운동 하시나요?
그 이후로 치료도 받고 재활운동도 꾸준히 했어요
근데 원래부터 무슨 운동을 해도 운동하는 부위가 당기고 힘이 들어가는거 보다
허리로 버티는 근력이 약하다보니까 허리부터 부여잡게되요 그래서 금방 포기하게 되더라구요
흔하디 흔한 스쿼트 자세를 해도 허벅지가 당기기고 전에 허리부터 후들거리네요ㅠㅠ
저처럼 허리 아프신 분들은 어떤 운동 하시나요?
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