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  • 입문2016.04.29 09:0731 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 2607kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2607/ 1404

240/ 234

실패
(1196)

아침식사 : 48kcal (1.84%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 8kcal
디톡 (1회분) 40kcal

점심식사 : 616kcal (23.63%)
돌솥김치알밥 (1회분) 450kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal
느타리버섯볶음 (3/4소접시, 73g) 39kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal

저녁식사 : 1,813kcal (69.54%)
피자빵 (1개, 100g) 228kcal
단호박샐러드 (1인분) 364kcal
[KFC] 치즈후렌치후라이 (2회분, 172g) 536kcal
까르보나라 스파게티 (1인분, 370g) 685kcal

간식 : 130kcal (4.99%)
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal

운동 : 240kcal
사이드레그레이즈 (30분) 240kcal

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