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  • 일단좀빼
  • 초보2016.04.29 04:0874 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1795kcal, 운동 257kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1795/ 1996

257/ 332

성공
(126)

아침식사 : 452kcal (25.18%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
오뚜기 육개장밥 (1회분, 350g) 275kcal

점심식사 : 219kcal (12.20%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
계란 흰자 (5개, 160g) 85kcal

저녁식사 : 820kcal (45.68%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
냉이된장국 (1대접, 500g) 65kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
소불고기 (1소접시, 120g) 105kcal
김자반 (1소접시, 35g) 156kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) 171kcal

간식 : 304kcal (16.94%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 142kcal
[롯데] 핫식스 (1캔, 250ml) 120kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

운동 : 257kcal
서있기 (180분) 257kcal

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