- 진줌마
- 정석2016.04.28 19:3730 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 826kcal, 운동 258kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
826/ 1083
258/ 180
성공
(335)
아침식사 : 154kcal (18.64%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 137g) | 78kcal |
점심식사 : 318kcal (38.50%)
나도 다이어트 성공 할수있다~!
| 쌀밥 (1인분, 108g) | 160kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g) | 111kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 21g) | 23kcal |
| 무생채 (1소접시, 24g) | 9kcal |
저녁식사 : 212kcal (25.67%)
나도 다이어트 성공 할수있다~!
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g) | 111kcal |
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
간식 : 142kcal (17.19%)
나도 다이어트 성공 할수있다~!
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 258kcal
나도 다이어트 할수있다~!
| 산책 걷기 (47분) | 178kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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