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  • 앗뇽
  • 초보2016.04.30 09:5828 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1326kcal, 운동 846kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1326/ 1619

846/ 269

성공
(870)

아침식사 : 211kcal (15.91%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g) 30kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 377kcal (28.43%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g) 81kcal
양념간장 (1종지, 17g) 33kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
무장아찌 (1소접시, 30g) 24kcal
마가린 (1/2큰술, 9g) 64kcal

저녁식사 : 346kcal (26.09%)

[투썸플레이스] 허브치킨샐러드 (1회, 180g) 175kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 250ml) 125kcal

간식 : 392kcal (29.56%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

운동 : 846kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
헬스 (60분) 495kcal

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