- Boradora77
- 초보2016.04.29 21:06119 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1872kcal, 운동 488kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1872/ 1740
488/ 290
성공
(67)
아침식사 : 465kcal (24.84%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
점심식사 : 302kcal (16.13%)
| 토마토소스 해물리조또 (1인분, 350g) | 302kcal |
저녁식사 : 985kcal (52.62%)
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
간식 : 120kcal (6.41%)
| [파리바게뜨] 유자 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
| [파리바게뜨] 유자 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
운동 : 488kcal
| 스텝퍼 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 27kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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