view-top

  • 헤이닝
  • 정석2016.04.30 01:4552 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 831kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

831/ 1548

365/ 258

성공
(824)

아침식사 : 16kcal (1.93%)
방울토마토 (8.0개, 96g) 16kcal

점심식사 : 338kcal (40.67%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 30g) 106kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
훈제계란(구운계란) (2.0개, 100g) 152kcal

저녁식사 : 289kcal (34.78%)
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
[풀무원] 올바른 칠리치킨브리또 (1개, 110g) 255kcal

간식 : 188kcal (22.62%)
아메리카노 (1잔, 450ml) 14kcal
고구마튀김 (1/2인분, 100g) 174kcal

운동 : 365kcal
플랭크 (1분) 6kcal
싯업 (1분) 6kcal
크런치 (2분) 16kcal
런지(세트) (35회) 56kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스트레칭 (45분) 180kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal

프사/닉네임 영역

  • 헤이닝
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동