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  • 실잉
  • 다신2016.04.30 18:1558 조회0 좋아요
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04월 30일 (음식 351kcal, 운동 205kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

351/ 800

205/ 848

실패
(194)

아침식사 : 179kcal (51.00%)

몸이 안좋은관계로 죽으로 아침시작 흰죽은 도저히 싫어서 기름다뺀참치 넣고 소금간은 안했다

참치죽 (1/4인분, 200g) 165kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 172kcal (49.00%)

4시42분 저녁완료

참치죽 (1/4인분, 200g) 165kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

운동 : 205kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
집안청소 (20분) 64kcal
설거지 (5분) 11kcal

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