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공지[필독] 발표! 도전! 다신 22기 우수자 발표 및 시상안내

공지[필독] 도전! 다신22기 최종후기 등록안내 (11.20~11.30)

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공지[필독] 도전 다신 22기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

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[다신 22기][운동 3일차] 오늘은 시간을 조금 더 늘려서 40분 런닝 완성했어요^^ 안하다가 운동하니 벌써 몸이 나른하네요~~ 애들도 재워야 하는디^^ 오늘도 워킹맘에 시간내서 운동도 마친 나자신에게 쉼표의 시간을 주렵니다^^-♡ 저녁은 참치오트밀죽ㅋㅋ 생각보다 맛있다요!!^^♡ 2023.11.13 20:50

나인그대로 지존다이어터

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11일차 오운완/식단/급찐급빠/체중 아침 오전내내 물만 마심 퇴근할때까지 다마심점심 샐러드 닭가슴살큐브 계란양배추부침+깻잎저녁 찜질하면서 물 쉐이크 1잔 아기랑 다시와서 쉐이크 1잔 더 마심(아기남긴거)살빠지면 좋은점 옷이 헐렁해진다 예쁜옷을 사이즈 구애받지 않고 입을 수 있다ㅎㅎㅎ아파트 헬스 근력운동복근운동 많이함좀 쪘는데 급찐급빠중이에여^^ 2023.11.13 20:39

쭈은2 정석다이어터

2 4 45

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다신22기 13일차 오운완 오운완! 계단오르기 23층 3회 완료 어제 탄수화물 파티 덕분에 더 많이 활동하고 싶었지만 사랑니 발치로 집에서 좀 쉬는걸 선택했어요 사랑니 발치하면 아파서 입맛도 없어야하는데 전 먹고 싶은것도 많고 배도 많이 고프네요ㅋ 모두 편안한 밤 되세요 2023.11.13 20:32

도블리마마 다신다이어터

2 4 60

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[다신22기] 13일차 오운완 매주월욜은 아파트 헬스장 휴무일이라 집에서 홈트했습니다~.^^ 2023.11.13 20:07

프리스탈 다신다이어터

2 7 54

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다신 22기 오운완! 2023.11.13 20:06

qooooooop 초보다이어터

1 3 39

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[다신22기] 13일차 식단/운동 오전 공복 인터벌.식단/잔반처리하지말기.저녁 근력운동 쬐금+인터벌. 주말 1일1식은 하지 말자고 다짐해봄. 월요일은 역시 힘듦. 2023.11.13 19:55

배불배부리 정석다이어터

1 3 43

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[다신 22기]13일차 오.운.완🩷 오늘은 추워서 야외 걷기 운동은 30분 하고 들어왔어요~ 집안일. 제자리걸음. 팔운동. 옆구리운동 다신 챌린지 완료~ 2023.11.13 19:38

45만들쟈 다신다이어터

1 8 54

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[다신 22기] 12일차 오.운.완 아침공복걷기2.6키로 왕복 스트레칭 뷰티에어로빅 45분 매트필라테스 스탭퍼50분단백질 삼계탕반마리 2023.11.13 19:20

@왕란이@ 초보다이어터

1 4 29

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[다신22기] 13일차 체중+눈바디+식단 [다신22기] 13일차 체중 62.0kg 운동💪 못함ㅜㅜ 식단🍴 >>아침 양상추방울토마토샐러드,삶은계란1개, 견과류,찐고구마 >>점심 뼈다귀해장국 >>저녁 일반 가정식 (집밥) 눈바디 👀 >>체크! 일요일에 거하게 술을 마셔서 오늘은 운동하루 쉬었어요 날씨가 너무 추워서 자꾸 움츠러드네요 내일은 모처럼 오전 비는 시간에 열운동해야겠어요ㅜㅜ 2023.11.13 18:46

이디야김 정석다이어터

1 2 36

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[다신22기] 체중/식단/오.운.완 2023.11.13 18:38

J페페 정석다이어터

1 4 27

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11일차 눈바디.인바디 2023.11.13 13:45

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

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[다신 22기] 운동미션 오운완13일차(걷기) 오전 걷기 2049보~!!! 요가 갈때 스마트워치를 안가져가서 다신 만보기 인증오후 걷기는 스마트워치로 인증할게요. 오늘도 홧팅~!!!오후 걷기 5004보~!!! 2049+5004=7053보 완료~♥ 2023.11.13 12:52

163/55향하여 다신다이어터

1 10 45

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[다신22기]12일차 식단 제자리 걷기 2시간 모두 홧팅♡ 2023.11.13 12:19

다시봄으로 지존다이어터

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[다신22기]11일차 식단, 오운완 미션 간월재 등산 ㅜ 3시간 이상 걷기 2만보가 넘네요 넘나 힘들었지만 너무 좋았던 간월재 모두홧팅♡ 2023.11.13 12:18

다시봄으로 지존다이어터

2 6 100

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[다신22기] 10일차 식단,운동 경주 투어 단풍구경 4시간정도 걸었네요 모두 홧팅 ♡ 2023.11.13 12:10

다시봄으로 지존다이어터

1 6 29

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[다신22기] 9일차 식단,운동 저녁에 입 터짐요 모두홧팅♡ 지압판2시간, 제자리2시간 2023.11.13 12:08

다시봄으로 지존다이어터

1 9 37

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[다신22기]8일차 식단 운동 2023.11.13 12:04

다시봄으로 지존다이어터

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[다신 22기] 운동미션 오운완13일차(요가) 주3회 학원 요가 오늘부터 시작~!!! 인요가1시간~^^* 깜빡하고 스마트워치를 안가져가서 심박수는 없네요.^^: 2023.11.13 11:38

163/55향하여 다신다이어터

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[다신22기]13일차 식단 주말에 밥을 많이 먹었더니 0.6키로 쪘네요ㅠㅠ 아침 돌체구스토 마끼야토, 한우야채죽1/4 첫째아들이 독감걸려 오늘내일 출근안해요저녁 바나나, 돈까스,떡갈비,햄한조각,밥 두숟갈 2023.11.13 11:07

햄미1 정석다이어터

1 2 249

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다신미션 운동인증 2023.11.13 11:03

qooooooop 초보다이어터

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