다이어트

공지미주라 통밀 파스타 3종 체험단 추가 발표

공지미주라 통밀 파스타 3종 체험단 발표

공지미주라 통밀 파스타 3종 체험단 모집(6.18~27)

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[미주라 통밀 파스타] 나폴리탄스파게티 만들었어욥 ㅋ 💕 초복에 스파게티 해달라는 신랑... 메뉴는 나폴리탄스파게티 입니당. 🔸️재료 파스타, 나폴리탄스파게티소스 or 케찹, 양파, 브로콜리 파프리카, 게맛살, 팽이버섯 1. 먼저 통밀면을 삶아줍니당~~^^ (면을 삶는동안 다른 재료들을 볶아주세용) ✔ 저는 세종류를 다 삶은지라 넣는 순서를 조금씩 다르게했어요. 끓는물에 ❤펜네 - 푸질리 - 스파게티❤ 순서로 넣어주었어욥 ㅋㅋ 2. 먼저 양파와 브로콜리를 볶아주다가 다른 재료들도 투하~! 3. 그사이 잘익은 파스타(저는 스파게티, 푸질리, 펜네 모두 섞어서 삶았어요 ㅎㅎ)를 함께 넣어줍니당 ~^^ 4.준비해둔 소스투하~~!!! (케찹으로도 오케잇~👌) 😍 스파게티면은 스파게티대로, 푸질리는 푸질리, 펜네는 펜네대로 씹히는 식감이 조금씩 다른지라 먹는 재미가있어용 ㅋㅋ 파스타는....사랑입니다~~❤ 어떤종류의 파스타든 맛있으니 ㅋㅋㅋ 어쩌면좋단말입니까. ^^ 탄수화물+면 성애자가 통밀 파스타를 만났으니 무엇을 더 바라겠습니까~~ ^-^* 📮http://m.blog.daum.net/bebesoap/43 2018.07.19 21:58

냠냠고냥a 다신다이어터

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보기만해도 든든한 미주라 건강간식~~♡♡ 💕날이 너무 더워용~~ ㅠ ㅠ 외출했다가 녹초가 되어돌아왔더니만 뙇~~~~ 등장해 계시는 '미주라 건강간식 세트❤' 용량하고 자세히 안봤던지라 열어보고 양이 많아 살짝쿵 놀랬네요 ㅎㅎ 이 여름에 간식은 욘석으로 넘겨보는걸로 도저~~언~~!!! 😍저렇게 에어캡으로 하나씩 포장이 되어오네용 +_+ 덕분에 바삭한 간식들이 부서지지않공 제품으로 ^-^ ❤ 떼샷~~!!! ㅋㅋㅋㅋ 😤 당장 뜯어서 하나하나 맛보고싶은 맘은 굴뚝이지만... 랑 오면 자랑부터하고 오픈하는걸롱 ^-^ 2018.07.19 19:37

냠냠고냥a 다신다이어터

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미주라 통밀 파스타로 통밀콜드파스타 밀프렙했어요! 미주라 통밀 파스타 중에서 펜네랑 푸질리 사용했어요!요즘 같은 날씨에는 콜드파스타 밀프렙해두고 하나씩 시원하게 꺼내먹는게 최고 같아요!집에 미리 만들어둔 쑥갓페스토와 소금, 후추 넣고 삶은 통밀 파스타면을 버무리면 끝이에요!여름에 정말 어울리는 상큼한 맛이에요 ㅎ 통밀 파스타라서 다이어트에도 도움되구용 ㅎ차곡차곡 쌓아서 냉장보관했어요. 하루 이틀 뒤에 숙성되면 더 맛있을 것 같네요 ㅎ과정샷입니다 ㅎ정말 간단하고 쉬우면서 더운 여름에 시원하게 먹기 좋은 콜드파스타 밀프렙해서 더 시원하게 드세요 ㅎ https://m.blog.naver.com/reperolife/221320077206 2018.07.16 15:20

감자먹는숙희 지존다이어터

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[미주라 통밀파스타] 국시장국 소스로 통밀푸질리 샐러드 만들기 💕 날도 덥고...시원하게 샐러드파스타~~ 도저언~! 소스는 국시장국으로 간단하게 할꺼예요. 다이어트중에도 든든하고 간편하게 먹을수있는 요리입니다. 1.푸질리와 펜네는 삶아서 찬물에 헹궈줍니다. 2.팽이버섯은 영양소 흡수를 좋게하기위해 잘게 썰어서 볶아준후 식혀줍니당 ^^ 3.각종 채소를 씻어서 먹기좋게 썰어주시구용~~ 4.소스는 가볍게~ 물에 국시장국을 섞었습니다. 쫄깃한 식감도 일품이구용... 샐러드라 칼로리 걱정은 뚝~~!! 냉파스타와 국시장국소스가 굉장히 깔끔하게 잘어울립니당 ^-^ 입맛없을때 간편하게 만들어보세용~~~ ^^ 우흣~~~~^-^ 📮http://m.blog.daum.net/bebesoap/42 2018.07.16 13:04

냠냠고냥a 다신다이어터

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통밀펜네오픈샌드위치😋 오늘은 미주라통밀파스타면 중에 펜네 활용~통밀식빵위에 과카몰리, 계란, 렌틸콩, 방토와 함께 펜네까지.. 그리고 핫소스와 파슬리 톡톡... 펜네의 쫄깃한 식감이 씹는 재미를 더해줬어요~ 어디에도 잘 어울리는 펜네.. 저처럼 요리초보에게 활용도 갑이에요^^ 건강하고 맛있는 한끼였습니당♡ <인스타 : rubyey0407> 2018.07.16 12:10

only1 다신다이어터

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명란푸실리파스타🍜 오늘은 푸실리!!!!로 샐러드파스타나 에그인헬 만들어서 먹고싶었는데 집에 샐러드 채소가 없었고,,, 더워서 나가기는 귀찮아서 있는 마늘이랑 명란으로 알리오올리오 만들어먹었어요!!!오늘은 페퍼론치노 네개나 넣어서 매콤하게 만들어봤는데 역시 넘 맛있어요,,, 주말동안 안움직여서 파스타가 부담스러울 수 있는데 이거슨 미주라 통밀 파스타니까 죄책감 없이 먹었어요ㅠㅠㅠ넘 감사합니당 ㅜㅜㅜ💜아 삶은 푸실리면 소량은 단호박샐러드랑 같이 버무려서 먹었는데 요것도 맛나네용! 2018.07.15 18:57

대옹 정석다이어터

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+9

밤호박 크림 파스타 밤호박을 요새 즐겨먹고 있어서 담백한 밤호박 닭가슴살 크림 파스타를 만들어 보았어요. 다이어트용 파스타니 아몬드 브리즈와 미주라 통밀 스파게티를 이용해 보았어요.버섯, 마늘, 양파는 적당한 크기로 잘라주었어요.파스타면은 끓는물에 소금을 넣고 8분정도 끓여줬어요.면끼리 붙지 않게 젓가락으로 휘저어 줬습니다.후라이팬에 마늘과 올리브유를 넣고 살짝 볶고나머지 재료를 넣고 볶다가 아몬드 브리즈를 절반 넣어줬어요.거기다가 뚜껑따고 4분 돌린 밤호박에서 씨앗을 제거하고 남은 호박도 같이 넣고 끓여줍니다.면이 다 익으면 건져서 찬물에 헹궈준 뒤 물기빼고 크림과 재료가 있는 팬에 넣어줍니다. 남은 아몬드 브리즈도 다 넣어줬어요. 그리고 닭가슴살도 찢어서 넣어줍니다.익혀놓은 밤호박에 파스타와 재료들을 넣어주어요.담백하면서 단맛나는 저칼로리 파스타가 완성되었어요! 1인분 기준이고, 먹고나면 매우 배부르네요~!! 2018.07.15 12:26

Bonita1016 지존다이어터

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+3

통밀 국시장국 오일파스타 간단하게 혼자 챙겨먹는 점심이라 마늘, 양파, 팽이버섯, 부추, 파프리카, 크래미, 청양고추 넣고 오일파스타 해먹었어욥~~^^ 간이 살짝 부족해서 국시장국 한스푼 넣어줬더니 굿~! ㅋ 배가 고파서 과정샷은 까먹은 ㅎ 조만간 장국이용해서 도전 ㅎ 📮http://m.blog.daum.net/bebesoap/41 2018.07.14 13:18

냠냠고냥a 다신다이어터

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+2

통밀푸질리펜네샐러드 오늘은 미주라통밀파스타면중에 푸질리와 펜네..준비된 샐러드위에 통밀 푸질리와 펜네를 함께.. 모양 보는 재미도 있으니 전 두가지를 섞어서..ㅎ 약속있는 주말 아침 분주할때.. 준비하면서 면 삶아서 샐러드 위에 올려주기만 해도 건강한 든든함을 채워줄 수 있는 통밀파스타면~ 늘 다양하게 활용하고 싶은곳이 많은데 체험기간이 정해져있어서 아쉬워요.. 앞으로의 활용음식은 인스타에서 만나는걸로^^ <인스타 : rubyey0407> 2018.07.14 10:02

only1 다신다이어터

0 0 137

+4

족발크림파스타(푸질리면) 푸질리면으로 크림파스타를해봤어요! 나선형으로 굴곡이있는푸질리면은 간이쏚쏙잘베어요!! 마늘은 바삭한게 좋아 올리브오일에 바싹구웟어요! 삶은 브로콜리랑 삶은 푸질리면이랑 펜에올리고 1차적으로 크림소스로 간이되게 살짝버무렸어요! ((원래 8분정도면을 삶았다면 펜에서 한번더 크림소스랑 버무릴꺼기때문에 좀 덜삶았어요! 면의 탱글함을 유지하기위해 6분 ㅎㅎ정도?!)) 그리구 먹다남은 족발을 위에 살짝얹어서 크림소스로 옷을 입혀줬어요! 크림소스는 시중에 파는걸 사용했는데 생각보다 간이쌔서 우유를 많이 섞어서 사용했어요~ 푸질리면 개인적으로 완전 제스타일이에요 ! 양념도 쏙쏙잘베이고 완전 탱글탱글식감 ㅋㅋㅋㅋ 족발이랑 크림소스 의외로 좋아요!....(지극히개인적인 입맛이니 ㅠㅠ 참고해주시구요!) 일반파스타면보다 앞으로 푸질리면을더 이용해야겠어용!! 2018.07.14 09:48

응디뿌 정석다이어터

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+13

미주라 통밀 파스타로 김치파스타 도전 미주라 통밀 파스타로 김치파스타 만들어봤어요.우유 넣은 크림버전, 우유없는 깔끔한 버전 2종류 만들었어요.크림없는 김치파스타는 깔끔하게 맛있어요 ㅎㅎ김치볶음밥의 파스타버전크림소스로 만든 김치파스타는... 진짜 맛있네요 ㅋㅋㅋ다이어트 포기해야할까요??ㅋㅋ 통밀면이어도 일반면과 맛이나 식감 크게 차이없어요통밀면이라 다이어트에 도움된다고 위안 삼아요 ㅋㅋ 레시피사진 투척합니당돼지고기나 배이컨을 먼저 굽고 김치를 그 고기 구운 기름에 볶는게 포인트에요 ㅎㅎ맛있었어요ㅠㅠ ㅋㅋ 블로그에도 포스팅했어요☆ https://m.blog.naver.com/reperolife/221318237666 2018.07.13 12:00

감자먹는숙희 지존다이어터

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+9

[미주라 통밀파스타] 달걀 통밀펜네💕 💕 지난 주말...신랑에겐 오일파스타를 해주공 저는 다욧식으로 달걀펜네 ^-^ 우선 마늘과 양파를 물에 볶아주공... 달걀 두개를 풀어주었어욥. 스크램블하듯이 ~~^-^ 간을 조금 약하게하기위해서 부추를 넣어주었어요. 야채를 볶을때도 부추를 넣어주면 특유의 향과 맛덕에 간을 살짝 약하게해도 좋답니당. 삶아놓은 펜네를 넣공...소금 후추간 살짝~^-^ 그리고 식감과 색감을 위하여 게맛살도 넣어 볶았습니당~♡ 단백질과 탄수화물 식이섬유의 조화^-^ 씹는맛도 좋공 속도 든든한 건강한 한끼입니당~~~💕 📮http://m.blog.daum.net/bebesoap/40 2018.07.12 21:59

냠냠고냥a 다신다이어터

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+10

미주라 통밀 파스타 세번째 요리!😍 오늘은 간장파스타~를 준비했어요 ㅎㅎ 알리오올리오 하려다가 재료가 얼마없어서 ㅠㅠ 간장이랑 굴소스로 간을했는데 너무맛잇는 파스타 완성!면을 소금 한꼬집 넣구 끓여줍니당 10분정도~부재료들을 준비해주세요~ 고기는 핏기빼서 준비했어요! 기름에 다진마늘 볶다가 버섯이랑 양파 투하~!고기두 넣고 간장한스품. 굴소스 두스푼 정도 넣어줍니다~이후 삶아놓은 파스타 넣구 볶다가 치즈한장 올려주면 완성~! 이번엔 다른 파스타랑 섞지않고 스파게티면만 가지고 해봣는데.. 역시 일반파스타랑 하나도~차이없는 맛좋은 통밀파스타입니당 ㅠㅠ 미주라짱😍👍👍 2018.07.12 07:21

58목표! 지존다이어터

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+16

미주라 통밀 파스타 푸질리면으로 샐러드파스타 만들었어요ㅠㅠ 넘 맛나요!! 와 정말 넘 맛있게 잘 먹었어요!!집에 있는 채소올리고, 닭가슴살 구워서 올리고, 마지막으로 드레싱이랑 미주라 통밀 파스타 푸질리면을 잘 섞어서 뿌려줬는데요정말 너무 맛있네요ㅠㅠ 푸실리면이 넘 매력있어요! 소스 묻는거며, 식감이며, 샐러드파스타에 딱이에요!!누가 집에 놀러와도 자신있게 내놓을 정도로 맛있어요 ㅎ 미주라 통밀 파스타 푸실리면 다먹으면 또 사려구요!! 레시피 사진 올릴게요 ㅎㅎ블로그 포스팅도 했답니다 ㅎㅎㅎㅎ 맛난 미주라 통밀 파스타 푸질리면 강추!!! https://m.blog.naver.com/reperolife/221316847553 2018.07.11 12:21

감자먹는숙희 지존다이어터

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+13

미주라 통밀 파스타 펜네면으로 원팬 다이어트 카레 파스타 만들어봤어요! 넘 쉬워요 ㅎ 너무너무 쉽고 간단한데 정말 맛있네요 ㅎ 파스타면을 푹 익혔더니 면의 맛이 잘 느껴져요~ 고소하고 담백하면서 닭가슴살 카레랑 넘 잘 어울려요 ㅎ감자, 양파, 피망 등 집에 있는 재료로 후다닥 만들어 먹을 수 있어서 정말 편리했어요^^뾰족한 펜네면에 카레소스가 잘 묻혀져서 딱이에요!부들부들~ 꼭꼭 씹어먹기 좋구요, 속도 편해요 포크도 필요 없구요 숟가락으로 술술 떠먹으면 돼요 ㅋㅋ벌써 바닥이...ㅋㅋ미주라 통밀 파스타 펜네면으로 맛있는 카레 파스타 먹었네용잘 먹었습니다 ㅎㅎ 레시피 사진 첨부할게요!https://m.blog.naver.com/reperolife/221316233441 넘 쉽고 맛있어서 블로그에도 포스팅했어요! 미주라 통밀 파스타 펜네면 강추합니다 ㅎㅎ 2018.07.10 15:02

감자먹는숙희 지존다이어터

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+4

매콤달콤 야채 냉파스타 만들었어요~ 오늘은 스파게티 면으러 요리해봤어요~1.스파게티면은 백원 동전만큼 잡아서 10분정도 삶아주세요 (소금 한꼬집 넣기) 2.삶아진 면을 찬물에 헹궈 시원하게 냉장고에 잠시 넣기!3. 냉장고에 있는 채소 아무거나 넣으셔도 되요. 저는 토마토, 파프리카, 양파, 옥수수를 넣었어요. 먹기좋게 썰어주시는데 너무 잘게 다지진 마세요. (씹히는 맛이 좋거든요 ㅋㅋ😍)4.소스를 만들어주시는데 저는 케찹(3) 고추장이나 핫소스(1.5) 올리고당 (2) 올리브유(1) 마늘과 청양고추를 조금 다져넣고 남는 토마토 반개도 썰어서 섞어줬어요. (소스는 조금씩 맛 보시면서 본인 입맞에 맞게 조절해주세요. 저는 매콤한게 좋아 마늘과 고추도 넣었습니당)4. 차게 식힌 면에 썰어둔 채소와 소스를 버무리면 완성! 요게 살사소스 같으면서도 매콤하고 맛있습니당ㅎㅎㅎ 집에있는 간단한 재료만으로 만들수 있어서 자주 해먹어요~ 2018.07.09 22:28

dieterm 초보다이어터

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+5

미주라 통밀 스파게티 로제파스타😘 미주라 통밀 스파게티면을 이용해 로제 파스타를 해보았어요:) 로제 파스타는 칼로리가 많이 높을 것 같아 시도해볼 생각을 못했는데, 칼로리 계산을 해보니 그렇게 부담스럽지 않더라구요! 물론 양을 적게 잡은 것도 있지만요..😂😂 칼로리 정보와 레시피 모두 상세하게 적어두었으니 따라하시긴 어렵지 않으실 거예요..!(제 레시피를 보고 따라하시고 싶으실진 모르겠지만ㅠㅠ) <정보> 1.파스타면은 100g정도 사용 했어요. 레스토랑의 파스타 1인분 양은 60g에서 100g이라고 들었어요! 따지고보면 다이어터에게 50~60g은 많은 양은 아니라고..생각해요..🙂 2.칵테일 새우는 8개 정도 사용했고, 31g정도가 나왔는데, 얼어있는 상태가 아니라 녹아 있는 새우 무게를 잰 거예요. 집에 양송이 버섯이 없어 새송이 버섯을 사용했어요. 작은 것 끝부분을 잘라내고 사용했고, 67g정도가 나왔어요. 3.로제 소스도 칼로리 계산을 위해 시판 소스를 사용했어요😢 조금 더 매콤한 맛을 위해 청양고추와 후추, 향신료를 약간 첨가했어요. 4.2인분 기준입니다:) 5.❤칼로리 정보❤ 칵테일새우 31g: 26kcal 마늘 18g: 23kcal 새송이 버섯 67g: 24kcal 청양고추 5g: 2kcal 로제 파스타 소스 100g: 120kcal 미주라 통밀 파스타 면 100g: 353kcal 후추+오레가노+크러쉬드 레드페퍼: 무게를 모르고, 칼로리도 얼마되지 않을 것 같지만 대충 5kcal로 잡을게요! 총 553kcal!(2인분 기준) 1인분 276.5kcal정도 됩니다😀 <방법> 1.미주라 통밀 파스타 면을 소금 약간과 올리브유 조금을 넣고 8분~8분 30초 정도 삶아 주었어요. 2.면이 삶아지는 동안 새송이버섯, 마늘, 청양고추를 썰어주었어요. 새우는 냉동 칵테일새우를 써서 물에 담가 두었어요. 3.오일을 사용하지 않으려고 면수에 소스를 섞어 마늘과 칵테일새우, 새송이버섯을 넣고 함께 익혀주었어요. 4.다 삶아진 면을 넣고 청양고추, 후추, 오레가노와 크러쉬드 레드페퍼를 넣고 볶아주었어요. 5.파슬리를 뿌려서 마무리했어요. 6.맛있게 드세요😋 다신샵 미주라 통밀 파스타 구매링크도 아래 첨부할게요! http://shop.dietshin.com/goods/view.asp?g=11317 2018.07.09 18:05

!다이어트꼭성공! 초보다이어터

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+9

밤호박두유파스타😋😍 오늘은 미주라 통밀파스타면을 활용해서 점심을..호박 속을 파내서 쪄주구요..파스타면도 삶아요..저는 다이어터니까.. 포만감을 위해 팽이버섯도 추가합니다..그리고 또 전 우유대신 두유를 활용해서 요리를..ㅎ 두유를 부어 끓여주고..끓으면 그 안에 팽이버섯이랑 파스타면을 넣고 끓입니다.. 여기서 개인취향에 따라 치즈, 소금, 넣어도 되구요..살짝 끓인 두유파스타를 밤호박 안으로 쏘옥!!맛있겠쥬?? 정말 간단하지만 스페셜한 한끼!! 미주라 통밀 파스타면을 활용해서 건강, 포만감, 데코, 다이어터심리적만족감 등등 일석몇조의 이득인지.. 이래서 미주라통밀파스타면들 애정합니다♡ <인스타 : rubyey0407> 2018.07.09 13:44

only1 다신다이어터

1 0 137

+6

미주라 통밀 파스타 샐러드(푸질리, 펜네) 주말에 입맛이 없어서뭔가 개운하고 든든한 걸 먹기 위해서 샐러드 파스타를 만들어 보았어요. 미주라 통밀 푸질리와 펜네를 이용하였고 그밖의 샐러드 재료들을 준비해 보았어요. 재료: 미주라 통밀 푸질리(75g), 미주라 통밀 펜네(55g), 굵은소금, 발사믹식초, 올리브오일 기호에 따라 넣을 샐러드 재료(브로콜리, 오이, 파프리카, 방울토마토,버섯, 양상추, 삶은달걀, 크랩맛맛살) 1. 샐러드에 들어갈 재료들을 손질해 주었어요. 방울토마토는 세로로 길게 자르고, 오이도 먹기좋게 잘라주었어요. 브로콜리는 물에 담궈 깨끗하게 씻은 뒤 끓는물에 소금을 넣고 6~7분정도 데치고 건져내요. 그다음에 먹기 좋은 크기로 찢어 줍니다. 버섯은 새송이 버섯을 써서 오븐에 180도 정도에서 5분정도 구운 뒤 꺼내서 잘라줬어요. 삶은 달걀은 마구 잘라서 넣었고 맛살도 잘라서 넣습니다. 2.냄비에 팔팔 물을 끓여주고 물이끓을 때 소금을 넣고 9분정도 끓여줍니다. (이정도 끓이는게 가장 파스타가 맛있고 영양성분도 좋다고 하네요) 넣고 끓이실 때 파스타끼리 뭉쳐서 붙을수도 있으니 나무젓가락 같은 것으로 저어주면 붙지 않고 좋아요~~! 그다음에 채에 받쳐서 건져내고 바로 얼음물에 넣어줍니다. 냉파스타이기 때문에 쫄깃한 식감을 위해 넣어주었어요. 조물조물 식혀준 뒤에 채에 받쳐서파스타를 준비해 줍니다. 3. 샐러드 재료와 푸질리, 펜네를 한 접시에 담아줍니다. 4. 샐러드 드레싱을 취향별로 준비해도 되나 다이어트를 위해 칼로리가 낮은 샐러드 파스타를 위하여 발사믹식초와 올리브 오일을 넣어줍니다. 저는 올리브오일 2스푼과 발사믹식초 3스푼을 넣어주었어요. 먹어도 부담 없고 느끼하지 않은 샐러드 통밀 파스타 완성! 미주라 통밀 펜네와 푸질리는 식이섬유도 많다고 하니 샐러드와 먹으면 더 금상첨화네요! 엄마와 함께 먹었는데 매우 배부르게 맛있게 잘 먹었습니다! 2018.07.09 10:12

Bonita1016 지존다이어터

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[미주라 통밀파스타] 통밀 오일파스타 💕 파스타 파스타 노래를 부르는 신랑에게 주말의 써~~~비스 ㅋㅋ 변형 알리오올리오파스타 ㅋㅋㅋ 내사랑 ' 미주라 통밀파스타 '💘 먼저 오일에 마늘, 양파, 고추를 볶아줍니다. 저는 색감을 위하여 맛살하나 같이 볶았어요. 그리고 깔끔한맛을 위하여 청양고추하나 잘게썰어 볶아줍니다. 매운향이 올라오면, 삶아놓은 파스타면 투하~! 올리브유를 다시한번 두르고, 소금 후추로 간을 해주면 끝~~!! 아침도 늦게먹었고, 체중조절한다고 양 적당히 해달라길래 평소보다 살짝 양을줄였어요. 저는 다른 파스타를 하느라 혼자 먹게뒀더니만 쫄깃하고 맛있다면서도 먹어보라고 권하지도 않더구만요.😑 맘에 들었구나~~하고 ㅋㅋ 파스타면 사다가 쟁여놓은거 이실직고했습니닥 ㅋㅋㅋ 사진찍어서 팅구에게 보여주니 이따가 면가지러 오겠다네요 ㅎ 이래서 면쟁이들은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 📮 http://m.blog.daum.net/bebesoap/39 2018.07.08 14:55

냠냠고냥a 다신다이어터

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