다이어트

공지서플리미트 체험단 발표

공지서플리미트 체험단 모집(7.2~11)

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서플리미트) 남은 7일도 화이팅🤗 안녕하세요~ 오랜만에 서플리미트 23일차 후기를 가지고 돌아왔습니다!! 2018년 8월 9일 - 2018년 8월 14일 체중 : 53.95kg - 55.75kg BMI : 22.45 - 23.20 체지방 : 17.51kg -17.30kg 근육량 : 34.40kg - 36.33kg 체수분 : 29.67L - 30.66L 무기질 : 2.04kg -2.12kg 단백질 : 4.73kg - 5.67kg 기초대사량 : 1289Kcal - 1315Kcal 몸무게는 53.95kg에서 55.75kg으로 1.8kg 증가, 체지방은 17.51kg에서 체지방 17.30kg으로 총 0.21kg 감소했네요~~ 체중은 조금 올랐지만 근육량, 체수분, 무기질, 단백질이 전체적으로 증가 했네요. 체지방은 감소 했으니 앞으로도 쭉 체지방 감소 해보겠습니다😶 남은 기간 동안에도 서플리미트와 함께 안 입는 옷은 있어도 못 입는 옷은 없도록 열심히 도전 해보겠습니다💪 화이팅 2018.08.14 14:18

코코넛a 초보다이어터

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서플리미트) 추가로 3상자 도착🎁 안녕하세요~~~~ 제가 서플리미트 체험단 활동 우수자로 뽑혀 서플리미트 3상자를 추가로 더 받게 되었습니다. 앞으로도 남은기간 더하기 새로운 한달동안 더 열심히 해보도록 하겠습니다!! 그런 의미에서 18일차 몸무게를 분석해보겠습니다. 2018년 7월 23일 - 2018년 8월 9일 체중 : 56.4kg - 53.95kg BMI : 23.47 - 22.45 체지방 : 18.26kg -17.51kg 근육량 : 36.03kg - 34.40kg 체수분 : 31.02L - 29.67L 무기질 : 2.11kg -2.04kg 단백질 : 5.01kg - 4.73kg 기초대사량 : 1325Kcal - 1289Kcal 몸무게는 56.4kg에서 53.95kg으로 2.45kg 감소, 체지방은 18.26kg에서 체지방 17.51kg으로 총 0.75kg 감소했네요~~ 체중과 체지방 말고도 다른 것도 조금씩 떨어져서 안타깝긴하지만, 다음번에는 체지방과 BMI만 떨어질 수 있도록 노력하겠습니다~~ 남은 기간 동안에도 서플리미트와 함께 안 입는 옷은 있어도 못 입는 옷은 없도록 열심히 도전 해보겠습니다💪 화이팅 인스타그램 게시글 - https://www.instagram.com/p/BmPYyd3AO92/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=l62bwyqdiun0 2018.08.09 10:59

코코넛a 초보다이어터

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고마운 서플리미트:) 29일에 시작한 마법 때문에 어제 마지막 후기를 올리지못하고 오늘이라도 올립니다^^ 체험단으로 선정되어 서플리미트를 경험할 수 있었던 자체로 제게 너무 큰 의미여서 시간이 지났지만 그래도 후기 꼭 남기고 싶었어요^^결혼하고 시댁 밥 먹으면서 밥 거절을 못하고 주시면 주시는대로, 한공기 두공기 맛있게 먹는모습보이고 싶은 욕심에 확 쪘던 살이 10키로. 저는 이 살이 빠지지 않을거라고 체념했는데.. 서플리미트 먹는 10일 정도 동안에 정말 많이 변했어요!!옆에서봤을때, 앞에서봤을때 완벽하지는 않지만 허리라인이 생기고 파묻혀있던 골반이 보이기 시작했어요! 무엇보다 몸이 가벼운 느낌이고.. 진짜 제 몸이 부끄럽지 않아 졌어요 ㅎㅎ몸무게는 7월초 63.8~64kg 7월 17일부터 7월 31일까지 총 15일 복용했고 현재 몸무게는 61.3kg입니다 최대몸무게 64- 현재몸무게 61.3 = - 2.7kg 2주만에 거의 3키로정도 체중이 줄었어요^^!! 7월 23일부터 27일까지는 매일저녁 1시간 이상 운동을 했어요^^ 그 덕분인지 몸에 지방이 재배치되는 느낌이고 살이 빠지는데에 서플리미트를 먹어서 더 변화가 빨랐던것같아요! 28~29 가족모임이 있어서 식단관리가 더 이뤄지지 못했고 29~31 마법 기간이라서 몸이 좀 부은 상태를 감안하면 현재 2.7키로 감량한 것도 큰 것 같아요^^ 무엇보다 눈으로 볼때 옷을 입을때.. 너무너무 행복합니다!체험단은 종료되어도 보내주신 서플리미트 잘 챙겨먹어서 1년반 전 결혼식할때의 52kg까지 감량하는걸 목표로 꾸준히 가볼게요^^ 다시한번 체험기회주셔서 감사합니다!! 2018.07.31 08:46

양갱양갱24 정석다이어터

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내 책상 서랍속 필수품 서플리미트~(최종후기) 벌써 체험 마지막 날이 되었네요 무슨 시간이 이리도 빨리 가는지~ㅎㅎㅎ 20대에는 20KM 속도~ 30대에는 30KM 속도~ 40대에는 40KM 속도로 시간이 간다고 하더만 정말 맞는가 봅니다 여튼 나름 열심히 먹고 운동도 하고 서플리미트도 먹고~ 하루도 빠짐없이 복욕했고 좀 많이 먹었다 싶은날은 슬쩍 더 먹어보기도 하고~ㅋㅋㅋ 다른분들처럼 바로 화장실 신호가 온다거나 하지는 않았지만 먼가 마음에 위안이 됬다고나 할까~^^;; 우선 복용전과 복용후의 제몸에 대한 변화를 참조해 보겠습니다 <복용전 - 18일> <복용후 - 12일> 음,,, 봐도 잘 모르시겠죠? 그래서 간략하게 다시 표를 만들어 보았습니다 <복용 전후 간편 데이터> 일단, 부작용면에서 먼저 말씀드린다면 가슴두근거림이나 매스꺼움 두통같은건 없었으니 저한테는 특별한 부작용은 없었던거 같습니다 그래서 더 맘껏 섭취햇던게 아닌가 싶기도 한다는,,,ㅋㅋㅋ 여튼,,,저 위에 표들을 봤을때는 뭐가 먼지 도통 할수가 없겠더라구요,,,다만 저 아줌마가 아주 많이 뚱뚱한 사람이구나,,,짐작은 하실수 있을듯,,,^^;; 이달 초부터 어제까지 총 29일에 대한 데이터 결과들입니다 그중 18일은 서플리미트 복용전, 12일은 복용후 음식 섭취량 어마무시 하죠? 그래도 나름 운동,,,(솔직히 운동이랄것도 없습니다 집에서나 피트리스 센터 가서도 홈트 보면서 율동(?) 정도 한 수준입니다,,,ㅋㅋㅋ),,,을 하면서 먹는량 많이 자제햇습니다만 한번씩 폭발할때가 있어요,,,그런날은 걍 먹었습니다 왜냐하면 저한테는 서플라미트가 있으니까요~ㅋㅋㅋ 바로 위에 표를 만들기 전까지는 정말 효과가 있을까 하는 의구심도 들었지만 저 작은 알갱이 2개가 제 거대한 뱃속에 들어가서는 무언가 일을 하기는 했던 모양입니다 복용전 음식칼로리는 복용후 음식칼로리보다 더 적고 복용전 운동칼로니는 복용후 운동칼로리보다 더 많지만 근육량은 복용전보다 복용후 더 적게 감소했고 체지방량은 복용전보다 좀 더 적게 감소했지만 18일에 2.5키로와 12일에 2.3키로의 변화 또한 복용후 더 많은 제지방이 감량되었다고 할수 있을것 같습니다,,,그렇다는것은,,,이 작은 알갱이 2개,,,즉 서플라미트가 효과가 있는것 같습니다~ㅋㅋㅋ 겨우 12일 복용치에 대한 데이터지만 한달 정도 계속 해본다면 분명 복용전보다 더 많은 체지방 걈량을 할수 있을것 같아 한달 이후에 대한 데이터 또한 준비해 보도록 하겠습니다 이로써 최종 후기는 완료 되었으나 진정한 한달치 체험 데이터를 가지고 다시 돌아 오겠습니다 그때까지 많은 다이어터분들 홧팅하세요~ 이렇게 좋은 기회를 주신 다신샾과 서플리미트에 감사드립니다,,,^^ 2018.07.30 14:54

식탐과운동사이 초보다이어터

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15년다이어터11일차 4번째 솔직후기 활동시간 마지막이네요 주말은 치팅데이라서 기대는 안합니다만 시작해볼까요? 서플리미트 10일차 한박스클리어 7월 28일 55.5 헐 또 제자리 쩝 ㅠㅠ 우연찮게 매끼마다 칼폭음식들을 접하게 됐네요 아침에 식빵한봉지 대충 500칼로리되지않을까싶네요 먹다보니 한봉지 클리어 그리고 서플리미트 챙겨서 먹기 점심엔 밖에서 식사를 하게되어 백미를 먹게됐어요 해물특밥 밥은 쪼끔 남겼구요 대략 650칼로리 되지않을까싶네요 그리고 식후 서플리미트 잊지말자구요 이번엔 식전에 세번째서플리미트를 먹었어요 저녁엔 맥주 500 못미치게 마신것같아요 골뱅이소면과 치킨 그나마 다행힌건 제가 닭가슴살만 좋아하기에 치킨ㄱㅏ슴살만 골라서 먹었네요 칼로리 계산이 힘드네요 ㅋㅋ 걍 크게 크게 잡아서 800칼로리? 와우 토욜은 정말 많이 오바했네요 서플리미트 11일차 7월29일 54.9 ? 실화? 몇번이나 다시 재어봐도 54.9kg 우와 우와 우와 기분이 업됐어요 주말이라 늦게 잠도들고 늦게 일어나기도해서 아침은 거르고 서플리미트 한포만 물과 섭취했어요 오후 5시쯤 아점을 했어요 칼폭연속이네요 어제 그렇게 맛있게 먹고도 몸무게가 주는걸 확인하고 기분이 좋아져서 햄버거세트를 야미야미했어요 평상시에도 햄버거먹을때 빵은 거의 남기는편이기는 하지만 전부 클리어했어요 검색해보니 아점칼로리 850정도 되는것같아요 서플리미트 야미 저녁은 11시 30분 많이 늦었죠? 주말엔 일이 늦게끝나니 이시간이 저녁시간이에요 이왕이면 걸르면좋겠지만 일끝나고 허기가 너무찾아와서 먹어야해요 주식은 토마토 250그램 그리고 미역냉국 건더기만 반찬류는 아주 소량씩 계란 부침 1.5개 부침개는 남긴거 먹어야해서 ㅠㅠ 주부의 현실 대충 계산을 해보니 약 500칼로리정도 되네요 그리고 서플리미트도 물과함께 꿀꺽 주말동안 먹은 칼로리는 토욜일에 대략 1950칼로리 일요일에는 1400칼로리 후회없이 먹었으니 월요일부터는 다시 힘차게 식단조절 시작해야죠 지금부터는 솔직한 후기를 ... 저도 이런저런 보조제들 구매할경우 제일먼저 찾아보는게 후기들입니다 솔직한 후기를 찾아보지만 대부분 홍보성글들이 많고 공짜로 얻은 제품들에 관해서는 다들 너무 관대하더군요 정말 솔직한 후기는 보기드물죠? 그래서 전 진짜 솔직한 후기를 남겨보려합니다 지금까지 솔직한 후기남긴것이 맞지만요 헤헷 일단 다양한 다욧제품들 이용해본 저로써 평상시처럼 먹고 다욧제품들 먹으면 효과 거의없어요 저는 더이상 찌지않기위해 보조제는 항상 먹어왔지만 끊고 관리안하면 다시 찌게되드라구요 (당연한 얘기) 그래서 이런제품들은 항상 식단조절 운동병행하는게 좋습니다 라는 문구가 있죠 그런데 맞는 얘기죠 다욧은 결코 쉬운상대가아니니까요 저는 운동은 따로 하지않고 평상시보다 더 움직이려고만했어요 그리고 물은 잘 안마셨는데 다욧시작하면서 1.5리터 가까이 꾸준히 마셨어요 그냥 맹물마시기 싫어서 허브차 위주로 마셨구요 식단도 1000칼로리 넘지않게 먹었어요 그런데 서플리미트만나면서 좀 오버는했는데 다행히도 무게가 확 오르진 않았어요 주말도 제대로만 한다면 그리고 생리직후 시작했다면 좀더 빠지지않을까 생각은 해봅니다 뭐 사람마다 몸이 다르니 아닐수도 있겠지만요 그래서 서플리미트 어떠냐구요? 결론은 괜찮다? 언니랑 같이 다욧하는데 추천도 해줬구요 끝나고 저는 제 돈주고 다시 사서 먹을 계획이기도 하구요 한두달 말고 전 꾸준히 먹어볼 계획입니다 우연의 일치일수도 있으나 아직까지는 저는 잘 맞는것같아요 특히 유지를 위하시는분들에게 더 추천해주고 싶은 지극히 갠적인 생각입니다 지금까지 가르시니아 풋사과 잔티젠 등등 다욧에 좋다는것들 항상 끼고 살았는데 빠지든 안빠지든 항상 먹었드랬죠 더 안찌기위해서 그런데 먹어본것중에선 아직까진 서플리미트가 나은것같아요 이제겨우 11일먹어본거라 정확하진않지만 뭐든지 꾸준히 먹어야 효과가 있는것만큼 더 먹어보고 제 몸의 변화를 보고싶긴합니다 시간만 많다면 한달후기 두달후기 올리면 좋겠지만 체험활동시간이 있다보니 아쉽긴하네요 제 목표는 한달에 1~2kg 빼고 6개월정도하는건데 한달 1키로도 꽤 힘든일이네요 만만하게 봤더니 무엇보다 요요없이 빼려면 천천히 기간을 길게 잡고 치팅데이도 정해놓고 하시면 덜 스트레스받으며 저처럼 즐게 하실수있을것같아요 전엔 극단적으로 하다보니 스트레스는 쌓이고 700미만으로도 먹어봤는데도 안빠지니 진짜 하기싫었어요 이 병원 저 병원 샵도 댕기면서 돈만 날리고 몸은 다시 요요오고 이번엔 진짜 즐겁게 하는중이에요 다신 요요없이 성공해볼거에요 7월한달간 몸무게 변화입니다 중간에 훅 훅 올라간건 주말 다음 월요일 ㅋㅋㅋ 이때는 전날 저녁도 저녁11시이후에 먹고 잠은 새벽4시이후에 자서 아침 8시에 기상해야하기때문에 저렇습니다 그치만 그래프가 들쑥날쑥이긴하지만 점점 하향하지않나요? 서플리미트는 19일부터 시작했으니 참조바래요 아무튼 이번기회에 서플리미트라는걸 접하게되어 먹어본결과 일단 목넘김이 편해서 좋구요 저번후기에도 얘기했듯이 약이 목구멍걸려 혼난적이 여러번있던 저에겐 넘 좋았어요 알약 못 먹는 사람들은 제 맘 알거에요 어릴때부터 잘 못삼켜서 초딩때까지 가루약을 먹었드랬죠 암튼 일단 크기가 작아 좋고 개별포장되어 갖구댕기기 편하고 식전 식후 상관없이 먹어도 되니 좋고 일단 칼로리컷효과는 제대로 있긴하나봐요 가끔 담 식사시간 전에 엄청 허기가와요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그때를 조심하세요 방심하게되니 ㅋㅋㅋㅋ 결론한마디만 하면되는데 엄청길게 썼네요 해줄말이 그렇게 많았을까요? 올리고 나면 또 빠진말생각날듯 아무튼 전 저희 그룹방에 한달 후기는 남길거에요 걘적으로 재구매 의사 OK 구매를 고민하신분들께 도움이됐으면 좋겠네요 어쩌다보니 또 좋다는 얘기가 나오게됐는데 진짜 저는 괜찮은것같아요 2018.07.30 14:52

푸챠 지존다이어터

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서플리미트 챙겨서 휴가가요~^^ 서플리미트 챙겨서 휴가 떠나요~^^ 든든한 맘으로 떠납니다 ㅎㅎ 하루 세번 챙겨먹으면서 걱정은 덜어 놓고 즐건시간 보내고 올께요 ~ 2018.07.30 12:52

life220 정석다이어터

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서플리미트 최종) 5일동안 체지방 -0.95kg 감소 👉 서플리미트 후기 서플리미트를 만나기 전 저는 다이어트 시작한지 6달 정도 되어가는 초보 다이어터였습니다. 지금까지 약 10키로 정도 감량 후 정체기에 허우적거리며 하루가 다르게 살이 조금씩 찌고 있었어요. 40키로대가 목표인 상황에서 정체기에 너무 오래 머무르다 보니, 다이어트에 대한 의지가 많이 약해져 거의 포기하기 직전이였죠. 하지만 그때 마침 서플리미트 체험단에 당첨되는 기회를 얻게되었습니다. 아마 서플리미트 체험단에 당첨되지 않았다면 제 다이어트는 실패했을거에요😭 그래서 저는 이 기회를 발판 삼아 다시 다이어트를 시작한다는 새로운 마음가짐으로 매일 식전에 서플리미트를 섭취해주었어요. 운동도 줌바댄스, 점핑운동, 근력운동을 해주었고 물도 꾸준히 일일섭취량을 다 마시기 위해 노력했습니다!! 그래서 그런지 서플리미트를 먹고나서부터는 과식을 하더라도 평소처럼 살이 훅 찌진 않더라구요. 아마 서플리미트에 들어있는 다이어트에 도움을 주는 성분들때문이지 않을까 추측해봅니다😅 또한 배변활동도 매일은 아니지만 꾸준히 봤고, 지금까지는 어떠한 부작용도 없이 아주 잘 섭취하고 있답니다~ 남은 기간 동안에도 서플리미트와 함께 안 입는 옷은 있어도 못 입는 옷은 없도록 열심히 도전 해보겠습니다💪 👉 몸무게의 변화 7월 23일 1일차 : 56.3kg / 7월 24일 2일차 : 55.1kg / 7월 25일 3일차 : 54.9kg / 7월 26일 4일차 : 53.9kg / 7월 27일 5일차 : 53.6kg / 7월 28일 6일차 : 54.6kg / 7월 29일 7일차 : 55.0kg / 7월 30일 8일차 : 55.0kg 서플리미트와 함께한 8일 동안 약간의 체중감량도 있었습니다. 1일차 56.3kg에서 8일차 55.0kg으로 8일 동안 총 -1.3kg 감량했네요. 주말에 조금만 과식을 안했더라면 더 좋은 결과가 있었을텐데 살짝 아쉬워요😅 5일차까지는 쑥쑥 빠지다가 6일차부터는 과식한 티가 나죠?😥 그래도 주말 전 5일차까지는 총 -2.7kg을 감량했기때문에, 앞으로 남은 기간동안도 식단 잘 유지해보겠습니다!! 👉 체지방의 변화 바로 밑 사진은 1일차인 7월 23일과 5일차인 7월 27일을 비교한 사진입니다~ 오늘로써 8일차이지만, 체지방 감소에 도움을 준다는 서플리미트의 효과를 알아보기 위해 체지방 분석을 한 날을 기준으로 비교해보았습니다! 2018년 7월 23일 - 2018년 7월 27일 체중 : 56.4kg - 53.25kg BMI : 23.47 - 22.16 체지방 : 18.26kg -17.31kg 근육량 : 36.03kg - 33.93kg 체수분 : 31.02L - 29.28L 무기질 : 2.11kg -2.01kg 단백질 : 5.01kg - 4.65kg 기초대사량 : 1325Kcal - 1278Kcal 5일동안 체지방 18.26kg에서 체지방 17.31kg으로 총 0.95kg 감소 된거보이시나요? 제 목표가 체지방 10키로 초반으로 내려가는건데, 이렇게 조금만 더 노력한다면 언젠가는 다이어트에 성공할 수 도있겠다는 의지가 활활 타오릅니다😆 체중과 체지방 말고도 다른 것도 조금씩 떨어져서 안타깝긴하지만, 다음번에는 체지방과 BMI만 떨어질 수 있도록 노력하겠습니다~~ 살찌는건 쉽고, 체지방 빼는건 정말 힘든일이지요😥 남은 기간도 서플리미트와 함께 화이팅 해보겠습니다! 👉 아름다움을 가꾸는 서플리 미트의 장점 1. 다이어트 : 기능성 원료를 함유하여 몸매관리에 도움을 줍니다. 2. 체지방 감소 : 주원료인 녹차추출물인 카테킨은 체지방 감소에 도움을 줍니다. 3. 편리한 휴대 & 개별 포장 : 작고 가벼운 개별 포장으로 가방속에 쏙 휴대하세요. 4. 간편한 섭취 : 걱정없이 삼시 세끼 균형 잡힌 식사 후에 2알, 간편하게 섭취하세요! 👉 마지막 한마디 마지막으로 30일 동안 서플리미트를 빼먹지 않고 꾸준히 먹는 것이 가장 중요한데요! 여기서 꿀팁을 하나 드리자면, 자주 생활하는 곳에 서플리미트 상자를 가져다 두는 거에요. 30일 동안 서플리미트 체험을 하게 되면 60정씩 30회분 X 3세트(총180정)가 오기 때문에 집이나 직장, 학교등에 한 세트씩 두고 필요할때마다 꺼내먹으면 깜빡하고 혹시나 챙겨오지 않았더라도 걱정없답니다🤔 따로 챙기지 않아 못먹는 경우를 미리 예방해요~~~ 저는 앞으로도 남은 22일동안 목표 몸무게에 도달할수있도록 꾸준히 적절한 운동과 식이조절, 그리고 서플리미트와 함께 건강한 다이어트 해보겠습니다! 체험이 끝나더라도 금요일마다 변화된 제 결과를 가지고 돌아올게요😘 체험단의 기회를 주셔서 정말 정말 감사드립니다🙏 인스타그램 게시글 - https://ig.me/aFsT4LpElPmhhr 2018.07.30 09:00

코코넛a 초보다이어터

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서플리미트 한박스 다 먹은 후기! 서플리미트 체험단 활동 종료까지 어느덧 1일 남겨두고 있는데요, 마침 딱 어제 열흘분 다 먹고 오늘 11일 차가 되었어요.서플리미트를 먹고 식단조절을 하며(하루300칼로리 이하) 운동을 전혀 하지 않았을 때엔 5~6일간 거의 정체기? 0.7그람밖에 빠지지 않았는데, 생리 후 다이어트 황금기에 가벼운 운동까지 함께 해주니 4일만에 2키로 가까이 감량되더라구요. 그래서 밥은 세 끼 다 못 챙겨먹어도 서플리미트는 충분한 물과 함께 하루 세번 챙겨먹고 있습니다 ㅎㅎ아직 열흘밖에 해보지 않았지만, 체험단 활동이 끝나도 열흘 주기로 후기를 올려보려고 해요. 다음달 말까지 목표 체중인 45kg 찍을 때까지 서플리미트와 함께 해보겠습니다! 다이어터님들 다들 화이팅하세요! 2018.07.29 19:55

뙝징 초보다이어터

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효과 인정~ 서플리미트 먹으면 빠져요 ^^ 매일매일 하루 세봉지씩 잘챙겨서 식전 식후 상관없이 먹었어요. 전 거의 식후에 먹었습니다~ 가방에 챙겨서 들고다니고 안에 넣어놓은거 다 먹었는지 확인하면서요.. 자꾸 깜빡거려서요 ^^ 토요일 어제 한통 다 먹었네요. 10일 되었어요. 그동안 열심히 하려했지만 갑자기 생기는 약속 저녁식사.. 있어서 먹었죠 그래도 몸무게 변화는 오~~~ 관리하면 더 빠지고 안해도 빠지고 진짜 엄청먹은날 변화는 크지 않았어요 효과는 좋은거 같아요~^^ 재구매 의사 있어요 ㅎㅎ 그동안 몸무게 변화입니다 전 체중보다는 눈바디를 더 중요시 해요 처음 서플리미트 시작때와 오늘 11일째 아침 사진입니다 입던옷 그대로 변화를 보면 배꼽이네요 ㅋ 배꼽이 까꿍 보여요 ㅋ 좀 낑기던 바지가 편안해졌구요 옷 다시 맞게 입을수 있어서 기쁘네요 ㅎㅎ 제가 느끼는건 상체 옆에서보면 조금 납짝해진듯 슬림해보여서 거울볼때마다 좋아요~^^ 그동안 다이어리네요.. 매직데이 앞두고 몸무게 원래 붓기로 올라가는데 오늘 재 보니 빠졌어요~^^ ㅎㅎ 그래서 더 기대가 됩니다 오늘 아침 두번째 박스 개봉했어요 ~ 매직데이에 낼 부터 휴가 시작인데 서플리미트가 있어서 좀 안심되요 ㅎㅎ 제가 먹어본 결과 효과는 있고 좋다는거 올여름 너무 더워서 운동 못해도 살은 빠졌다는거 다 먹으면 재 구매할래요~ 저한테는 잘 맞는 보조제 찾았어요 ㅎㅎ 휴가도 서플리미트와 함께 하겠습니다. https://m.blog.naver.com/jozzab/221328697522 2018.07.29 11:25

life220 정석다이어터

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운동안해도 빠진다⁉️(한박스 다먹은 후기) 서플리미트와 함께 한지 벌써 열흘이 지났습니다! 운동은 거의 안하고 식이도 정석으로 하지 않은 저에게 구원같은 제품이었습니다! 한 박스를 해치운 최종후기!입니다 <9일차> 📌52.8kg 이 날은 유난히 또 뭐가 먹고싶어서 위의 사진에는 없지만 로이스초콜릿이나 핫브레이크 좀 주워먹었어요... 점심에 이것저것 주워먹은 자의 저녁은 참 초라합니다😂 -운동🏋️‍♂️ 아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클20분, 땅끄부부-팔운동(4분) <10일차> 📌53.0kg 이 날은 친구들이랑 카페가기로 해서 디저트 먹을 생각에 점심 저녁에 먹을 탄수화물을 간식에 몰빵해서 먹었습니다🤣 -운동❌ 숨만 쉬었습니다! 10일차 다음날인 오늘 몸무게는 📌52.6kg이였습니다! 운동은 거의하지 않고, 먹고싶은 건 다 먹는(주로 디저트류를 많이 먹었죠🍰) 말도 안되는 식이조절을 했습니다! 그럼에도 불구하고 ✔️54.2>52.6kg으로 ➖총 1.7kg을 감량했습니다! 이쯤되면 근육이 빠진건가..싶기도 하지만 저의 피쿡체중계는 체지방이 빠졌다고 하니! 체지방이 빠진 거라고 믿으려구여🤣(깔깔) 운동도 제대로 안한 제가 이정도 감량한거 보면 식이와 운동을 열심히 하시는 분들에게는 더 많은 효과가 있지 않을까요?! 저는 6개월동안 약10kg를 감량한 다이어터입니다! 6개월 동안 다이어트가 진행되니 솔직히 조금 지치고 정체기+우울함으로 인해 막 먹었더니 다시 쪘었어요😢 운동도 열심히 하고 식이도 잘 하고있는데 정체기가 계속되니까 힘들더라구요.. 그러던 어느 날 서플리미트를 체험할 수 있는 기회가 왔고! 정체기당시 몸무게였던 53.5kg에서 오히려 더 빠진 걸 보니 신기하더라구요! 제가 카테킨이랑 잘 맞는 체질인걸까요?!🤔 정체기에 빠져있으시거나 더운 날🔥 운동해야되는 스트레스를 가지신 다이어터분들 꽤나 있으실 텐데요.😣 다이어트는 몸뿐만 아니라 정신도 건강하게! 라는 말이 있죠! 스트레스받지마시고, 서플리미트 챙겨먹고! 잠시동안 몸과 마음에 휴식을 주시는 건 어떨까요?☺️ —————————————————- 한 상자(10일) 최종후기! 📌54.2>52.6kg ➖총 1.7kg 감량 ✔️하나씩 쏙쏙빼기 편한 스탠딩 박스! ✔️휴대하기 간편한 사이즈의 개별포장 ✔️작은 알약 사이즈💊 ✔️하루 권장 카테킨 섭취가능⭕️ ✔️체지방감량(정체기타파‼️) ✔️항산화효과 2018.07.28 16:58

dujay 초보다이어터

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서플리미트) 정체기 뿌셔 뿌셔😝 안녕하세요. 서플리미트와 함께한 5일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 53.6kg입니다. 오늘은 어제에 비해 -0.3kg이 빠졌네요. 1일차부터 시작해서 오늘 5일차까지 총 -2.7kg 감량했어요!! 거의 2달만에 정체기에서 탈출해서 얼마나 기쁜지 몰라요😃 정말 다시 한번 서플리미트 체험단에 당첨되지 않았더라면 어땠을까 감사한 하루 입니다! 하지만 오늘부터 쭉 약속이 있는 관계로 평소보다 식단 조절이 엉망이 되어버렸어요. 이상태로라면 주말쯤엔 아마 몸무게가 다시 원래대로 돌아가지 않을까 걱정됩니다😂 🔸️ 아침 : 식전 서플리미트, 사과 1/2개 🔸️ 점심 : 식전 서플리미트, 떡볶이 등 분식 🔸️ 저녁 : 식전 서플리미트, 중국요리 🔹️ 5일차 음식 칼로리 : 오늘은 너무 많이 먹어서 부끄러우니까 음식 칼로리는 생략할게요😫 🔹️ 5일차 운동 칼로리 : 553Kcal 줌바댄스와 점핑 이외에도 상복근 90개, 하복근 90개, 옆구리 70개도 해주었습니다~~ 🔹️ 5일차 물 섭취량 : 1L + 2145ml 운동중에 틈틈히 1L 섭취하고, 일일 목표 섭취량인 2145ml까지 클리어! 주말엔 사정상 운동과 식단 조절이 어려워 평일처럼 완벽하게 다이어트 할 수는 없겠지만 잘 버텨보겠습니다~~~~~ 여러분들도 서플리미트와 함께 즐거운 주말 보내세요😝 인스타그램 게시글 - https://ig.me/27DzSAjhdSXiBxm 2018.07.28 10:00

코코넛a 초보다이어터

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15년 다이어터 9일차 3번째 후기 서플리미트 5일차 7월 25일 1250칼로리 55.5kg수요일이죠 이날은 거의 외식을 했어요 아침에 먹은것만 사진을 찍어서 허전하네요 그리고 몸무게는 전과 동일 생리전이라 계속 동일하네요 저번달에도 2주가까이 같은 무게를 찍다가 생리끝나고 훅 내려갔거든요 그래서 그날을 꿈꾸며 참고있슴돠 아침 약 350칼로리 일반 식빵보다 곡물식빵이 전 보기에도 그렇고 맛도 좋은거 같아요 두툼하게 잘려서인지 한쪽 칼로리가높네요 식빵두쪽과 계란후라이 올려서 맛있게 아침을 먹었어요 식후 서플리미트 한봉지 샤샤삭 점심 약 650칼로리 한식뷔페에서 식사를 했어요 그래서 정확히 그램을 잴수없어서 대략 칼로리 높게 잡아봤어요 먹은건 검정쌀 쬐끔들어간? 쌀밥 약 180그램? ㅋㅋ 대략 계란후라이 2개 감자조림 오이무침 샐러드 미역냉국 먹었어요 계란과 감자조림때문에 칼로리가 많이 올라갔네요 식후 서플리미트 찌직 든든합니당 저녁 약 300칼로리 심부름때문에 일찍 일끝내고 집으로 갔는데 보쌈을 시켜서 먹자는 말에 ok 사실 전 고기를 안좋아해요 거기에 나온 메밀국수나 좀 먹자싶어서 오케이 했죠 준비한 토마토 300그램을 썰어서 고기대신 먹었습니다 저녁에는 보통 간이 안된식사를 했는데 메밀국수 확실히 간이 쎄다는게 느껴지네요 아무튼 기분좋게 먹고 서플리미트도 챙겨먹고 이날은 저녁식사시간도 많이 늦은지라 다음날이 걱정이 되긴 했어요 서플리미트 8일차 7월 26일 1000칼로리 55.6kg 100그램 올라갔네요 보통 저렇게 칼로리 섭취하면 저는 많이 오르거든요 근데 서플리미트 덕분인지 덜 오른것같아요 확실히 먹기전과 후가 다른게 슬슬 느껴지네요 또 긍정적인 생각을 가져서일까요? ㅋㅋ 아무튼 몸무게 올랐다고 기분나쁘진않았어요 어제 맘껏 먹는걸로 즐겼으니까요 아침과 점심 약 800칼로리 직장이 부모님댁이라 아침에 출근하니 엄마가 김밥을 만들어 놓으셨드라구요 있는 재료들로만 하신건데 엄청 맛있었어요 제가 고기를 안좋아해서 김밥에 원래 햄을 빼고 먹는데 햄이 없어서 안넣으셨드라구요 그게 넘 좋았어요 오이 당근은 직접재배하신것들로 신선하니 좋았어요 제가 김밥을 만든게 아니다보니 정확한 칼로리는 모르겠으나 칼로리 검색해보니 김밥한줄에 400못 미치드라구요 전 넉넉히 잡고 400씩 점심에도 남은 김밥한줄~~ 그리고 마찬가지로 아침 점심 각각 후에 서플리미트 야미 저녁 약 200칼로리 언니가 애기 주려고 만들었던 닭가슴살조림 남은걸 갖구왔길래 양도 적어요 ㅋㅋ 그래서 연두부 150그래만 적은양의 닭가슴살과 엄마텃밭에서 이 더운날 제가 직접 따온 방토300그램과 함께 먹었어요 약간의 짭짤한게 땡겨 고구마순김치 곁들었네요 40인생 첨으로 고구마순김치 먹어봤는데 열무김치맛 나면서 더 부드럽고 좋았어요 엄마가 검색해보시곤 만든건데 정말 굿 ㅋㅋㅋ 확실히 방토 300그램 양이 어마어마합니다 배터지게 먹었네요 그리고 서플리미트도 서플리미트 9일차 7월 27일 1150칼로리 55.2kg와우 기대안했는데 저번주 최저몸무게가 다시 돌아왔네요 뭐지? 기대안했는데 빠져서 넘 신기방기 신나네요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 아침부터 너무너무 배가 고팠어요 그래서 출근하자마자 먹었습니다 아침 약 300칼로리 기분이 좋아져서일까요? 넘 배고팠어요 호밀빵 두쪽을 맛있게 먹었어요 오늘은 계란대신 엄마가 만들어 놓으셨던 복분자잼을 소량 발라서 맛있게 아침을 먹었어요 그리고 서플리미트도 맛있게? ㅋㅋ 즐겁게 먹었네요 점심 약 500칼로리 왜 이러지? 싶을정도로 배가 또 고파왔던 점심시간 그래서 열심히 이것저것 반찬을 해서 먹었어요 요즘 동부묵이 칼로리가 낮아서 자주 해먹고 있는데 동부묵 무침 레시피 김을 포장뜯지않은채로 잘게 잘게 부셔서 참기름 ,연두 ,약간의 소금, 마늘, 파, 깨를 넣고 조물조물 정말 맛있어요 동부묵은 썰어서 끓는물에 데쳤구요 누구나 만들수 있는 간편하고 맛난 반찬입니다. 그렇게 다른반찬들과 함께 현미콩밥 140그램을 배불리 먹고 시간이 좀 흐른 뒤 서플리미트도 잊지않고 챙겨 먹었어요 저녁 약 350칼로리 오늘이 중복이네요 ㅋㅋ 몰랐는데 엄마가 삼계탕 먹자고 해서 갔어요 전 고기와 고기국물을 싫어한지라 그나마 잘 먹는 닭가슴살만 먹었어요 명이나물 깍두기 배추겉저리가 맛있어서 그것도 닭가슴살소스용으로 먹었어요 그리고 부족해서 준비해간 방토 200그램을 먹었구요 현미콩밥을 좋아하는 16개월 조카가 먹다남은 밥 제가 클리어하다보니 칼로리가 좀 높게 나왔네요 부족해 배고픔을 방토가 배터지게 만들어줬어요 그리고 서플리미트로 마무리 제가 변비가 무지 심해요 그냥 화장실가고싶지않아서 안가다보니 일주일에 2번밖에 못가는중인데 지금 3일 연속 소량씩이지만 화장실가는 중이에요 방토때문이지 서플리미트때문인지 모르겠지만 화장실 못가는 사람들에겐 정말 괜찮은것같아요 벌써 9일이됐네요 몸무게 증가하는 주에 서플리미트를 접하게되서 별다른 효과가 눈에는 안보이나 제 몸에선 느껴지긴해요 많이 먹은날 불안감도 없어지고 저번주와 지금 동일한 무게이지만서도 400그램정도는 빠진것같아요 다들 지옥의 생리전 정체기 맞아보신분들은 이때 체중이 늘거나 정체거나 하실거에요 그래서 저도 지난달에는 정말 많이 안먹었거든요 거의 하루 900칼로리미만으로 먹었드랬죠 그런데도 무게는 훅훅 빠지지도 않고 그러드라구요 천천히 뺄거긴 해도 서운함이 ... 암튼, 그런상태에 서플리미트를 접한뒤론 하루 섭취량이 조금 늘었는데도 유지하는걸 보면 어느정도는 서플리미트 도움을 받는것 같아요 생리가 끝나봐야알겠지만 아직까진 만족하고 있어요 제 생각에는 서플리미트가 다이어트중에도 좋지만 유지할때 몇달정도는 서플리미트와 함께해도 싶지 않을까 하는 생각이 드네요 유지기에도 도움 많이 받을거같아요 쨌든 3일 더 먹어보고 마지막 4차후기 남길게요 문제는 주말이라는거 ㅠㅠ 좋은 결과 후기는 못남길듯 싶네요 주말 하루는 맛나게 먹자날이라서 그래도 잘 조절해 보겠습니다 아~~ 전 운동안해요 그래서 잘 안빠지는듯 그냥 안해도 이정도씩 빠지는걸 감사하면서 천천히 열심히 달리렵니다 더운데 다들 홧팅해요 2018.07.27 23:49

푸챠 지존다이어터

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스트레스 받지마요~서플리미트 먹어요!! 서플리미트를 챙겨먹으면서 먹는거에 스트레스를 받지않는거 같아요 매일 챙겨먹으면서 몸 관리하기 좋아요 이번주는 집들이 모임이 있었어요 몸무게 55까지 뺐는데 이런 모임이 있으면 걱정되는데 그냥 맘편히 먹었습니다. 먹고 또 금방 빼면될꺼 같고 크게 몸무게가 확 올라가지 않았던 터라요 믿는구석이 있는게지요 ㅋㅋ ^^ 아구찜에 치킨 맥주 배불리 먹었어요 나 다이어트 한다고 티내고 싶지 않았어요 친구들 모임에서 다이어트한다고 쬐끔먹거나 신경쓰면 안좋자나요 신나게 먹음서 놀려는데 분위기 깨는거 같고 .. 그래서 그냥 맘편히 먹어주었습니다 저에겐 서플리미트가 있으니까요~^^ 서플리미트를 먹고 다음날 몸무게 56되었어요 그리고 다시 빼려고 그날 저녁 안먹으려다 엄마가 오랫만에 물회를 먹고 오시다 자식 생각난다며 사서 포장한걸 주고 가셨어요 사위랑 먹으라고 .. 다이어트 중이지만 엄마의 맘을 생각해서 연달아 저녁 먹었어요 그리고 바로 서플리미트를 챙겨먹었어요 다음날 몸무게 재보니 변화없어요 고대로 56키로~^^ 갑자기 생기는 이런저런 일들이나 회식에도 진짜 스트레스 안받고 먹으면서 관리할수 있어서 좋은거 같아요.. 저한테는 딱 맞네요 다른 분들은 매일 화장실 잘가거나 한다는데 전 변비가 심한건지 아주 크게 화장실을 잘 간다거나 하지는 않았지만 저녁을 먹었을때 변화는 제일 크게 느낄수 있었어요 다이어트 보조제를 생각하거나 할때 젤 궁금했던 부분을 토대로 제가 느껴본결과는 서플리미트는 먹을때 걱정덜할수 있을정도 체중계를 매일 재는 사람들은 몸무게 변화가 크지않아서 좌절도 좀 덜하다는거.. 스트레스 덜 받는다는점 식단관리하면서 운동할때는 살빼기 쉽다는점 느꼈어요.. 저에게 꼭 필요하고 너무 잘 맞아요 ~ 이제 매직데이 시작 3일~4일 앞두고 몸이 붓고 하겠지만 이또한 지나가면 다이어트의 황금기가 다가오니.. 계속 서플리미트로 관리해보고 또 후기 남겨보겠습니다. https://m.blog.naver.com/jozzab/221327796784 2018.07.27 15:25

life220 정석다이어터

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서플리미트랑 함께라서 걱정없어요👍 아침 식전에 서플리미트 두알! 그리고 두부와 김치찜 귀리곤약현미밥을 먹었습니당점심 물냉면! 당연히 서플리미트 두알도 먹었습니당!저녁은 거르고 한시간 런닝을 뛰었습니닷 지금까지 서플리미트를 먹으며 느낀점은~ 1.심리적안정감 2.탄수화물을 먹고나서도 늘어나지않는체중😁 3.배변활동! 4.술술넘어가는 작은 알약 5.휴대성이 높은 소분포장! 이렇게 느꼈는데요 식사를할때 살찔거란 불안감이 덜어지고 밀가루나 탄수화물을 거의 금기했는데 서플리미트도먹고 탄수식품을 먹어도 체중에 변화가 없었어요! 오히려 아침에 배변활동을 할수있어서 살 체중도 줄어들고 아주 좋았습니당😁😊 그리고 약이 작아서 넘기는데 불편함도없고 입에 머금고있어도 쓴맛도 없어서 약에 거부감 있으신분들도 잘 드실것같아요💕 또 약속이 있어서 외식할때도 간단하게 들고가면되니까 너무 편하고 좋았어요💕 서플리미트를 만나서 다행입니닷!! 다들 다이어트 파이팅👍👍🌼 2018.07.27 11:51

거의다왔어 정석다이어터

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서플리미트) 최저 몸무게 달성😁 안녕하세요. 서플리미트와 함께한 4일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 53.9kg입니다. 오늘은 어제에 비해 -1kg이 빠졌네요. 지금껏 6개월 다이어트하면서 최저 몸무게 달성이에요!!! 너무 기뻐요!!!!!!😂😂😂😂 역시 다이어트에서는 식단이 제일 중요한게 맞나봐요. 거기에 서플리미트까지 더해지니 정말 효과를 배로 보는 것 같아요~~~ 🔸️ 아침 : 식전 서플리미트, 토마토 1개 🔸️ 점심 : 식전 서플리미트, 닭고기 토마토 밥 레시피팩토리에서 출판한 작심 3일 다이어트 책에 나오는 보식 레시피 중 하나입니다~ 🔸️ 저녁 : 식전 서플리미트, 쇠고기 토마토샐러드 레시피팩토리에서 출판한 뱃살 잡는 low gl 다이어트 요리책에 나오는 레시피입니다! 제가 저녁 도시락싸갈때 자주 이용하는 책이에요~~ 🔹️ 4일차 음식 칼로리 : 604Kcal 오늘은 의도치 않게 아침, 점심, 저녁 모두 토마토파티였네요🍅 🔹️ 4일차 운동 칼로리 : 511Kcal 줌바댄스와 점핑 이외에도 상복근 70개, 하복근 70개, 옆구리 70개도 해주었습니다~~ 🔹️ 4일차 물 섭취량 : 1L + 2145ml 운동중에 틈틈히 1L 섭취하고, 일일 목표 섭취량인 2145ml까지 클리어! 요즘 아침에 일어나서 공복 몸무게 재는 재미에 눈뜨는 것 같아요:) 내일은 서플리미트와 또 다른 최저 몸무게를 달성하길 바라며 오늘도 다이어트 화이팅하세요😉 인스타그램 게시글 - https://ig.me/1JxVlGGaxGVxo6x 2018.07.27 11:35

코코넛a 초보다이어터

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정체기를 날려주는 서플리미트⏳(8일차) 날짜 계산 잘못해가지구우우.. 일주일 후기 가져올려 했었는데, 8일차 후기가 되어버렸어요🤣 나란 망충이.. 암튼 두번째 후기인 서플리미트 복용 4일부터 8일차시작합니다!!-! <4일차> 📌53.5kg 제가 좋아하는 마카롱집에 이번 라인업이 너무 취향이라 마카롱 한상자를 사와서 쑥떡마카롱 하나를 냠냠먹고🍽 오랜만에 친구랑 만나, 카페에서 케이크랑 타르트🍰먹었어요! 둘이서 세 개 나눠먹었답니당😆 -운동🏋️‍♂️ 아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분) <5일차> 📌53.2kg 원래 아침은 늘 오트밀을 먹고있는데, 이날은 냉장고에서 벗어나질 못하는 식빵 한쪽을 처리해야될거 같아서 식빵 한쪽에 이것저것 발라먹었습니다! 양심없게도 간식으로 마카롱4개를 꿀꺽했어요! (역시 다이어트 중에는 sns도 끊고 먹을 걸 아예보지도 말고 사지도 말아야...😭) 53.5kg에서 정체기를 못이겨서 폭식하고 56.2kg까지 쪘었는데, 원래대로 돌아오고 오히려 더 빠졌어요! 운동을 전에 비해 너무 안하고 있는데, 싱기하네욤’ㅁ’ -운동🏋️‍♂️ 아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분) <6일차> 📌53.2kg 저는 디저트류🍬를 너무나 좋아해서 식사에 탄수화물을 빼고, 그걸 간식에서 충당하고 있어요. 점심과 저녁사이에는 식욕이 말도 못하는데 저녁 먹을 때가 되면 저녁만드는 것도 먹는 것도 귀찮아져서 대충먹어요. 그래서 요즘은 프로틴바에 빠져있어요💕 -운동❌ 숨쉬기운동만 했어요.. <7일차> 📌53.2kg 이 날은 헌혈💉을 하러간지라, 아침식사 오트밀에 베리류도 추가해서 먹었어요! 그리고 헌혈하고 쉬는 시간에 놓여져있는 깜뜨도 좀 주워먹고 집에와서 헌혈했으니까 당충전해야되!라고 자기합리화하면서 직접만든 단호박파운드케이크2조각이랑 마카롱 먹어줬어요😂 -운동🏋️‍♂️ 아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분) <8일차> 📌52.9kg 몸무게가 줄어들었는데, 혈액무게가 빠진거 일 수도 있기때문에 다음날까지 지켜봐야될 거 같아요! 베이킹을 요즘 열심히하고 있어요! 예쁜거는 선별해서 포장하구, 외관 망한 쿠키들은 맛보기 용으로 몇개 주워먹었어요! 마카롱은 이쯤 되면 다이어트 식단에 포함되어있는거 같네요🤣(좀 창피하네요) -운동🏋️‍♂️ 아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분) 오후: 땅끄부부-승마살,앞벅지, 캐시-안벅지, 다노-팔운동, 인터벌사이클 20분, 다리스트레칭 ——————————————— 9일차 아침이되는 날인 오늘 몸무게는 📌52.8kg였어요! 더워지기 전에는 하루에 운동 3번까지 했었는데, 사실 운동을 좋아하는 건 아니었어요.. 좋아지지도 않을거같고🤣 꾹 참고 해왔었는데 날이 너어어무 더우니까 운동할 마음이 안들어요.. 운동도 제대로 안하고 있는데! 체중이 줄어드니까 신기했어요! 카테킨이 저랑 잘 맞는 걸까요😆 서플리미트 한상자(30회분)가 곧 끝나가요! 한상자 뚝딱해치우고 최종후기 들고올게요~ ✔️8일동안 54.3>52.8kg (-1.5kg) 2018.07.26 11:11

dujay 초보다이어터

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서플리미트) 몸이 가벼워지고 있어요🎶 안녕하세요. 서플리미트와 함께한 3일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 54.9kg입니다. 오늘은 어제에 비해 -0.2kg이 빠졌네요. 어제보다 많이는 아니지만 꾸준히 빠지고 있으니 좀 더 노력해야겠어요~~~~ 🔸️ 아침 : 식전 서플리미트, 자두 2개 🔸️ 점심 : 식전 서플리미트, 브로콜리 닭가슴살 볶음밥 레시피팩토리에서 출판한 작심 3일 다이어트 책에 나오는 보식 레시피 중 하나입니다~ 작심 3일 다이어트에는 한 달에 한 번, 3일씩 매달 실천할 수 있도록 1년치 식단이 담겨있어요! 의지가 약하신 분들은 한달에 3번이라도 실천해보세요🤗 🔸️ 저녁 : 식전 서플리미트, 두부 버섯샐러드 저녁먹고 배변도 봤습니다! 🔹️ 3일차 음식 칼로리 : 667Kcal 🔹️ 3일차 운동 칼로리 : 511Kcal 줌바댄스와 점핑 이외에도 상복근 90개, 하복근 90개도 해주었습니다~~ 🔹️ 3일차 물 섭취량 : 1L + 2145ml 운동중에 틈틈히 1L 섭취하고, 일일 목표 섭취량인 2145ml까지 클리어! 어제까지는 주말에 과식했던 몸무게가 한번에 훅 빠진것 같아요😋 주말에는 운동을 할 시간이 없어 평일이라도 꾸준히 식단, 운동 열심히 해보겠습니다! 인스타그램 게시글 - https://ig.me/1EUQYykbQKZIXX8 2018.07.26 09:41

코코넛a 초보다이어터

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서플리미트) -1.2kg 감소😀 안녕하세요. 서플리미트와 함께한 2일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 55.1kg입니다. 벌써 어제에 비해 -1.2kg이 빠졌네요. 식단을 갑자기 확 줄여서 그런건지, 아님 서플리미트 효과인건지 하루 사이에 살이 많이빠져 내일이 기대되는 오늘입니다:) 🔸️ 아침 : 식전 서플리미트, 방울토마토 12개 🔸️ 점심 : 식전 서플리미트, 현미밥 쇠고기 명란젓등 🔸️ 저녁 : 식전 서플리미트, 새우샐러드 저녁먹고 배변도 한번 봤습니당!! 🔹️ 2일차 음식 칼로리 : 660Kcal 🔹️ 2일차 운동 칼로리 : 511Kcal 줌바댄스와 점핑 이외에도 상복근 60개, 하복근 60개, 옆구리 60개도 해주었습니다~~ 🔹️ 2일차 물 섭취량 : 1L + 2145ml 운동중에 틈틈히 1L 섭취하고, 일일 목표 섭취량인 2145ml까지 클리어! 주말이 늘 고민이긴 하지만, 30일 서플리미트 체험이 종료됬을때는 40키로대에 진입했으면 좋겠어요🤣 지금처럼만 의지 잃지 않고 다이어트 성공하길!! 인스타그램 게시글 - https://ig.me/28cY8RQcSFdsc5D 2018.07.25 09:53

코코넛a 초보다이어터

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서플리미트 중간점검~~~♡♡♡ 하루도 거르지 않고 잘 챙겨 먹으면서 체험에 임하고 있습니다 제가 원래 성실하질 못해서 매일매일 꾸준히 해야 하는것들을 잘 못하는 편인데 다욧을 결심한 이후로는 왠만하면 아침에 스트레칭이라도 하려고 하고 물이라도 꼬박꼬박 마시려고 노력하는 아줌마가 되어가고 있어요,,,^^ 그래서 그런지,,,아니면 믿음(?)때문인지 서플리미트는 단 하루도 거르지 않고,,,좀 많이 먹어 소화가 안된다 싶은날은 한봉지 더 먹어 보았습니다 ㅋㅋㅋ 아무래도 소화가 안되고 있다는건 분해할 칼로리들이 더 남아있을꺼 같다는 생각에 한봉지 추가~~~ㅋㅋㅋ 약은 남용하면 안되지만 서플리미트는 보조제니까 한봉지 더 먹었다고 몸에 이상이 있거나 하지는 않았던거 같고 제맘에 위안을 주었습니다 '내가 비록 많이 먹었지만 서플리미트가 도와줄꺼야' 하는 자기암시적 믿음~~~!!! 아직까지는 일주일 체험이라 무언가 확 달라지거나 차이가 있어 보이지는 않습니다만 과식이후 원래 몸무게로 회복되는 시간이 좀 줄어든거 같아요 <서플리미트 섭취 전> <서플리미트 섭취 후> 체지방은 아침에 일어나 빈속에 체크하고 음식은 그날 하루종일 먹은 대략적인 칼로리입니다 어마무시하게 먹고도 원복되는 시간은 평균 3일정도 인거 같습니다 물론 섭취전에도 원복되는 시간은 똑같은 3일이나 음식칼로리 확인하시면 이해가 좀 더 빠르지 않으실까 합니다 여튼 아직까지는 그 어떤 결과가 있지는 않습니다 남은 일주일 체험 활동 열심히 해보고 그 이후 한달 체험완료하면 지금보다 더 정확한 결과가 있지 않을까 합니다 그때까지 열심히 해보겠습니다~~~ 활동단 여러분 홧팅~~~!!! 또 찾아 올께요~~~ 2018.07.24 23:44

식탐과운동사이 초보다이어터

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15년다이어터 6일차 2번째 후기 와우 어제 맥주한캔 했더니 100그램 올라간걸까요? 아님 생리전 후유증? 일까요? 뭐 중요하지않습니다 술마시고도 멀쩡한 저 무게 감사할 따름입니다 서플리미트 4일차 7월 22일 55.3 총 칼로리 약 900칼로리주말에는 맛있게 먹고싶은걸 먹자입니다 그래서 김밥을 쌌어요 아침은 늦잠자서 걸렀구요 점심은 약 500칼로리 당근 시금치 단무지 크라비아맛살을 넣어서 만든 김밥입니다 따로 밥 간은 하지않았네요 맛없어 보이나요? ㅋㅋ 전 맛있었음 즉석밥 한개 이용해서 두줄 싸서 야미야미 했어요 간식 두개인데 155칼로리 ㅋㅋ 더운날에 아이스크림이죵 그러나 미안한 마음에 칼로리 최대 낮은걸로다가 찾아서 먹었지만 어쩌다보니 2개 흡입 하드로 입가심 저녁엔 250칼로리 계란 2개 팽이버섯 넣어서 팽이버섯계란부침 만들어 먹었어요 거기에 토마토 중간크기 2개랑 그리고 매번 잊지않고 서플리미트도 야미야미 참고로 주말엔 늦게 일하는게 있어서 평상시보다 4시간 정도 늦게 생활을하다보니 저녁을 밤 11시 넘어서 먹어요 그리고 4시넘어 잠이들기때문에 조금밖에 못잔것도 있어서 월욜일 아침엔 체중이 항상 늘어나있습니다 그래서 55.9는 양호한편 서플리미트 5일차 7월23일 월요일 55.9 900칼로리월요일 아침엔 항상 수면부족과 아침은 거르게 됩니다 점심 대략 500칼로리 현미콩밥 일반반찬 국은 먹지않아요 나트륨은 다욧에 적이니 국물좋아하는 1인인지라 힘듦 간식 하드 85칼로리 ㅋㅋ 더우니 봐줘용 저녁 300칼로리정도 사진에 안보이지만 찐옥수수를 살짝 구워서 먹었어요 그리고 계속 그냥 토마토만 먹기 뭐해서 토달볶했어요 계란 2개 섞어서 먼저 기름둘러 볶아주고 토마토 200그램 넣어서 같이 다시 볶아주고 후추와 소금살짝으로 마무리해서 먹었어용 굿 근데 껍질벗기고할걸 안 씹힘 서플리미트 6일차 7월 24일 55.5 1150칼로리 와우 오늘은 칼로리를 많이 잡쉈어용 ㅋㅋ 월요일 몸무게 거의 제자리에 왔죵? 아침 약 450칼로리 토스트를 너무 맛나게 먹었네용 달달함을 위해 잼은 살짝만 계란도 빠질수없어 2개정도 에어후라이기에 돌린 감튀도 살짝만 오랫만에 아침을 든든히 ㅋㅋㅋ 점심 약 500칼로리 아침을 많이먹기도 하고 배도 고프지않아 안먹을까했지만 먹으면 다 들어간다는 무채랑 나물넣어 비벼비벼했어요 밥은 항상 현미콩밥 저녁 약 200칼로리 아침 점심 넘 많이 먹은탓에 같은 토달볶이지만 계란1개 방토는 300그램으로 토마토 양을 늘려 먹었어용 물은 항상 1리터 이상 마시고 있구요 보이차와함께 서플리미트 항상 챙겨먹구요 은근 든든하다는 더 찌는걸 막아준다는 느낌? 그리고 원래 전 알약먹기 힘든스타일인데 이건 작아서 두알 한꺼번에 꿀꺽할수있어서 좋아요 진짜 진짜 알약 잘 못먹거든요 목에 몇번걸려 진짜 죽을뻔함 ㅠㅠ 3일 후 다시 올릴게요 참고로 아직까진 만족한편입니다 오히려 몸무게가 올랐는데도? 네 네 더 찌지않는게 월욜일 무게로 알 수 있어요 그리고 전 생리전이랍니다 아시죵? 더 찌면 찌는 주 인거 그래서 안찌는걸로 목표를 둔 저니까 굿 2018.07.24 22:49

푸챠 지존다이어터

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