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아랫 배만 안빠져요 ㅠㅠ

식욕억제제 복용하고 눈앞이 뿌연증상 생기고 입마름도 심하던데 식욕은 왜 그대로일까요ㅜㅜ 복용 중단하는게 낫겠죠?

야채보단 과일이 당기는데 다이어트중 과일 마음껏드시나요

좋은거 있을까요

먹는재미가 없으니 너무 심심하네요 어떻게 견디시나요

이제막 윗 복근나오기 시작했는데 생리 1일전 되니까 뱃살이 실종됬네여...다들 이럴때 멘탈관리 어떻게 관리 하시나요?? 하루하루 복근보는게 낙이였는데 자꾸 멘탈 나가네용 😱😵‍💫

궁금합니다. 혹시 과체중에서 다이어트하셨던 분들 목표얼마나잡고 어디까지 성공하셨나요!!?

술을 너무 사랑합니다... 음식보다 술끊기가 더힘들어요.....🥲🥲🥲🥲 다이어트가 아니라 알콜중독치료부터 받아야 하는걸까요.... 달거나 빵, 떡, 탄산음료 같은 건 별로 안좋아하는데 술을 무지막지 먹어댑니다... 주에 3-4회는 꾸준히 마시고 그중 1-2번은 진짜 진탕마십니다..... 저처럼 술 좋아하시는 분들은 어떻게 다이어트 하시나요??ㅠㅠㅠㅠ

운동 어떤걸 해야할까요?

그전엔 식단만 잘하면 3~4kg은 빠지던데.. 이젠 식단을 해도 잘 안빠지네요. 운동은 나가서 걷기했는데 추워서 나가기가 싫어요. 실내운동법 추천해주세요~~^^

저는 현재 키 167에서 168 정도입니다. 몸무계는 49.5~50인데 상체는 그나마 괜찮은데 하체쪽이 살이 많이 붓더라고요, 그래서 완전히 그냥 뼈말라 급으로 빼고 싶은데 식단이나 운동 추천해주세요, 유산소는 잘하는데 문제는 근력이 너무 없어서도 고민입니다

식단이 금방 질리는 편이라서ㅜㅜ 혹시 최애 식단 다들 있으실까용

키 169에 현재 몸무게 67키로 인데 목표 몸무게 몇으로 해야 될까요

기숙사 사는 고1 여학생인데, 3주동안 10kg 감량하고 싶은데 방법 알려주세요. 물론 건강에 안 좋은 거 아는데 너무 급해요!

원래 하체만 살이 잘 붙고 상체는 안 찌는 체질에서 살이 많이 찌면서 팔뚝 등 배 전부 많이 쪘어요…ㅠㅠ 뱃살 어떻게 빼나요

다이어트 성공 후 1년 정도 지나면 자연스럽게 원복되는 몸무게.. 이제는 몸이 적응을 했는지 같은 운동 및 다이어트로는 반응이 없어요 ㅜ

기숙사 사는 학생이고, 항상 학교 급식을 먹는데... 식단 관리 어떻게 해야될까요?