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필독9월 목표 : 제이제이 운동따라하기, 1kg빼기

필독복근운동

필독복근운동🏃‍♀️

  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.28 19:56
9월 28일
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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.28 17:41
9월 27일부터~ 10월 3일까지
제가 어제부터 단식을 시작했어요. 요즘 일기 작성도 헤이해지고 체중 변화 ...더 보기
  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.27 21:21
9월 27일
방금 팥빙수 하나 먹었어요~ㅠ.ㅠ 어제부터 생리해서 몸 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.26 21:32
9월 26일
오늘 둘째랑 공원에 갔는데 사람들이 정말 많더라구요. 돗자리.의자.테이블 ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.26 20:06
9월 26일
오늘 날씨도 좋고 해서 집 대청소 했어요. 기분이 좋네요~ 저녁에 애들 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.25 19:02
9월 25일
저녁밥 150g 먹고 또 50g 추가로 더 먹었어요~ ...더 보기

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  • 충72·초보
  • 2020.09.25 10:05
과자폭식
2시이후새우버거.김치찌개.밥먹었네요 30분걷고7시반저녁먹고 9시반과자를먹 ...더 보기
  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.24 21:56
9월 24일
아들한테 옮아서 감기에 걸렸어요 ㅠㅠ 나이 드니 조금만 소홀하면 몸이 훅 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.24 19:13
9월 24일
오늘은 평소보다 덜 먹었어요. 밥양좀 줄여야겠어요. 반찬이랑 먹다보면 더 ...더 보기

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  • 충72·초보
  • 2020.09.24 12:33
24일
요즘16시간단식한다고군것질은자제중이네요 어제첫끼니2시귀리섞여있는것 물타서 ...더 보기
  • 별꽃둘·다신
  • 2020.09.23 20:06
9.23
요즘 힘드네요. 체력적으로~~~ ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.23 19:12
9월 23일
오늘은 버터링만 안먹었어도~ ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.22 21:55
9월 22일
어제도 애들 재우다 같이 자버렸네요. 드디어 앞자리가 바뀌었습니다 ㅜㅜ ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.22 21:14
9월22일
방금 아이스크림 꿀꺽했어요~ 저녁에 남편이 회식이라 치킨시켜먹고 스벅아메 ...더 보기

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  • 충72·초보
  • 2020.09.22 10:44
주말이후
주말에역시마니먹게되네요65킬로까지 일요일오후김밥떡복이먹고빅파이4개먹은후 ...더 보기
  • 별꽃둘·다신
  • 2020.09.21 19:07
9.21
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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.21 18:56
9월 21일
친정에서 집에 돌아왔어요. 저녁은 집에서 한그릇 가득~ ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.20 23:14
9월 20일
엄마밥이 밥양을 늘이네요~ 배불러서 엄마랑 오후 등산 가볍게 했어요. 음 ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.20 22:36
9월 20일
내일 100그램만이라도 빠져있길!! 간식 참기가 어렵네 ...더 보기

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  • 안젤리나짱·다신
  • 2020.09.19 21:11
9/19 53.3
점심 두부부침 먹구 저녁엔 삼겹살 상추깻잎 쌈장 버섯 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.19 21:08
9월 19일
어제 친정왔어요. 오늘 친구랑 애들이랑 같이 공원에서 반나절보내고 간식 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2020.09.19 18:56
9.19 60.0
수영 시작했어요. 간만의 운동으로 하루종일 너무 피곤 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.19 00:54
9월 18일
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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.18 22:31
9월 18일
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  • 충72·초보
  • 2020.09.18 11:44
9/17
점심은김치주먹밥마 참같미 오후 빵 비피더스고구마 저녁밥모카케이크 9시반트 ...더 보기
  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.17 22:08
9월 17일
요즘 배가 터지기전까지 먹어요. 불편한 느낌이 들어요.목까지 찬 기분이에 ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.17 18:15
9월 17일
생리 시작이라 몸이 찌뿌둥하네요. 오늘은 아침을 먹었어 ...더 보기

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  • 충72·초보
  • 2020.09.17 10:21
9/17
점심 김치볶음밥 오후에과자한봉 코코아우유 초콜릿 저녁밥시리얼등넘많이먹었네 ...더 보기
  • 안젤리나짱·다신
  • 2020.09.16 23:36
9/16
점심 오후간식 떡볶이 퇴근후 진라면 +밥 깍두기 먹었어 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.16 22:37
9월 16일
오늘은 밖에 나가서 추가로 더 걸었어요. 시댁가기전 장보고 걸어다녔어요~ ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.16 22:04
9월 16일
일기를 매일 써야 하는데 자꾸 빼먹고 있어요 ㅠㅠ 이번주 안에앞자리 바꿀 ...더 보기

  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.15 21:21
9월 15일
오늘 운동가면서 유튜브에 간헐적단식이랑 저탄고지 다이어트 들었는데 기초 ...더 보기

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  • 충72·초보
  • 2020.09.15 11:39
간헐적단식
안녕하세요 어제부터다짐했는데야식만먹기로 저녁간단히먹고 오레오우유 그리고1 ...더 보기
  • 안젤리나짱·다신
  • 2020.09.15 00:09
9/15 53.6
점심 위에 먹고 퇴근후 잰 몸무게~ 저녁엔 어묵국 소세지반찬 깍두기 김 ...더 보기

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  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.14 21:26
9월 14일
고기는 먹어도 먹어도 맛있어요~ 살찌는 소리가 들리네요~ 오늘은 집에서 ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.14 21:25
9월 14일
점심이 에러네요 ㅜㅜ 칼로리 대박.. ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2020.09.14 17:37
9.14
오전에 잘 했는데 맘모스빵을 먹었네요. 칼로리대박~~오늘 오랜만에 걸어 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2020.09.13 21:13
9.13 60.4
저녁에 몰아서 먹었어요. ...더 보기

  • 뿐쓰·다신
  • 2020.09.13 21:10
9월 13일
아침에 몸무게가 많이 늘었어요. 많이 먹어서~ 조금만 빼면 되겠다 싶다가 ...더 보기

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  • 시나몬즈·다신
  • 2020.09.13 20:43
9월 13일
이틀 건너뛰고 오늘 일기를 올리네요. 애들 재우고 올려야지 하고는 같이 ...더 보기

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