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[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!
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챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.
미션
최종후기
이뻐진다이뻐진다
·
지존
2022.03.22 16:40
30일챌린지최종후기
갑자기 찐살로 인해 자면서 코까지 골게되면서 다시 운동하기로 마음을 잡고
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64
뿌꾸뚜부우리
·
정석
2021.09.23 10:36
두달째
시작할때 팔사진이 없는게 아쉽ㅜㅜ전신사진으로..ㅎ;; 축 쳐진 날개살이
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8
pengsoolove
·
초보
2021.09.02 22:55
슬림한 팔만들기 30일 성공
7월 정도에 다신앱을 접하고 다양한 운동 프로그램을 시도하고 있는데 재미
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댓글
뿌꾸뚜부우리
·
정석
2021.08.23 08:11
어제 썼는데 왜 또 쓰라죵..
덜렁이살이 좀 들러붙은 느낌이예요. ㅎ더 열심히 해
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뿌꾸뚜부우리
·
정석
2021.08.22 07:15
덜렁함이 사라졌어요~
전사진이 없는데 진짜로 덜렁한 살이 붙은 느낌이 나요 ㅎ 계속 열심히
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19
야돈이닷
·
정석
2021.08.07 15:33
30일 팔운동
정말 저 덜렁살이 너무 싫었는데 정말 줄어들었어요! 민소매도 반팔도 못입
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32
아자아자힘내자!!
·
입문
2021.06.29 21:06
슬림한팔 후기
플랭크와복부운동과같이해서ㅡ사진은 동일하구요 특별한변화는 아직 없지만 앞으
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3
Ehdysl
·
정석
2021.06.07 22:25
슬림한 팔 만들기 30일 완료
위에 두개의 사진이 비포입니다.이 세개의 사진이 애프터입니다. 비포를 팔
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댓글
냠냠고냥a
·
다신
2021.04.05 08:56
30일 미션 한달...
3월 1일에 다이어트와함께 미션시작... 운동미션의 경우..중반이후부터
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judy2006
·
다신
2021.03.31 23:09
큰 변화는 없지만 꾸준하게♥다욧300일
오늘로 다욧 300일차 다이어터입니다^^ 작년 6월 59.2에서 시작해서
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69
이오25이오
·
다신
2021.03.30 08:45
다욧113일차
3월달은 완전 꽝꽝!! 성공한날보다, 실패가 많았다 ㅠㅠ 그나마 다행인건
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7
30
안되면될때까지
·
다신
2021.03.02 06:32
슬림한팔 성공
우선 사진이 너무 지저분해서 죄송해요😅 팔운동 열심히했는데 솔직히 아직
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흐핫!!
·
다신
2021.02.15 21:37
30일 챌린지(다이어트 기초체력 다지기)
기초체력 업시키는데 다신 30일챌린지만한게 없더라구용~ 식단은 따로 안해
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32
공뜸이
·
다신
2021.01.28 11:28
30일 체지방줄이기
위에가 에프터 밑에두장이 비포 ㅠㅠ 결론적으로 힙업은 조금 된거 같지만
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17
judy2006
·
다신
2021.01.13 00:00
1키로 올랐는데 눈바디는 나아졌어요😁
👉도전항목:슬림 팔, 탄탄 허벅지, 복근, 점핑잭, 플랭크 저번달 도
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39
솜깜빠
·
지존
2020.12.15 11:32
30일 슬림한 팔 60일 도전
꾸준히하니 좋습니다! 또 하려구요. 근육이 선명해졌어요. 그리고 팔굵기
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11
judy2006
·
다신
2020.11.27 10:40
6개월 간의 성과: 이제 10키로가 눈앞에...♥
11월 운동도전: 허벅지, 체지방, 슬림한 팔, 플랭크 11월 식단도전:
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7
77
roxynami
·
초보
2020.11.11 21:37
도전완료
도전 전도전후 사진상 변화가 크진 않지만 팔이 조금더
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솜깜빠
·
지존
2020.11.06 18:38
30일 팔운동
체중이 늘어 윤곽이 오히려 안보일까 싶었지만;; 살처짐은 아주 약간 개선
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3
볼리님
·
정석
2020.10.16 15:07
애플힙 슬림팔 30일 도전후기
출산한지 얼마안돼서 운동으로인한 변화보단 복부 회복으로 인한 변화가 더
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12
곱게자란향기
·
다신
2020.10.15 18:19
꾸준함이 답!!!다신도전들 다시 재정!!!
한달전 사진 비교해보니 ...부끄ㅋ 요즘 패턴을 놓쳐서 다시금 재정
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15
49도저언
·
다신
2020.10.15 10:01
최종후기
이번달엔 큰변화가없네요.. 왼쪽사진 한달전 56키로 오른쪽사진 지금 55
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7
붉은여시
·
다신
2020.10.07 07:58
체지방 줄이기,슬림한 팔,하루2L물마시기
일상생활에서 쉽게 그나마 할 수있는 종목이라고 생각해요. 의식 하면서 도
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7
땅콩도토리
·
다신
2020.09.01 21:16
3달 다이어트 끝!! 이제는 유지어터가 되자!!
8월 31일까지 세달을 한 결과 12키로 감량에 성공했습니가~~!! 도
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6
30
어쩌냐
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정석
2020.08.31 23:05
30일 슬림한 팔 성공
팔운동 전 후모습 팔운동은 많은 시간과 체력을 요구하진 않아서 나름 즐
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3
힘들군!!
·
초보
2020.08.19 00:28
아직 포기하지 않고 열심히 하고 있어요.. ㅎㅎ
다이트 후 석달만에 다짐 글도 올렸는 데.... 30일 도전 할 때마
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11
헐크엄마
·
다신
2020.08.11 12:35
30일도전 완료(체지방,당,슬림팔,플랭크,점핑잭)
비포 체중 65.9kg 골격근량 25.5kg 체지방량 19.6kg 에
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2
알뚱79
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정석
2020.08.11 09:43
도전 재미있어요~
한달동안 재미있었어요 조금씩이라도 운동할수있어서 좋았어요 크게 변화는 없
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2
1
서울뚱녀
·
다신
2020.08.11 08:36
슬림한 팔 30일 도전 최종 후기입니다
슬림한 팔 30일 도전했는데 팔 둘레가 1센치 빠진거 같아요 지방뚜
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2
빼고말꺼예요
·
다신
2020.08.11 08:17
도전 30일 후기 72.3kg >\; 66kg
이번엔 정말 제대로 다이어트를 하고 싶다는 생각에 다시 다신을 찾아 제대
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15
유니두리
·
다신
2020.08.09 10:08
즐거운 30일 도전을 마치고...
도전 다신 16기 도전하면서 30일 도전을 함께 하였습니다. 제가 다이어
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23
쥬얼jh
·
입문
2020.08.05 08:09
계절이 여름이라..
벌써 한달이 훌쩍 갔네요 운동 하기전 왜이케 하기 싫은지..ㅋ 그래도 다
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2
까막눈이여자
·
다신
2020.08.03 15:22
한달동안 10kg감량-30일 도전 후기
도전다이어트 16기와 30일 도전을 같이 진행하니 다이어트에도 도움이 많
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94
또용히
·
초보
2020.08.02 20:20
30일 챌린지 후기
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댓글
Ahyoonmam78
·
다신
2020.08.02 18:44
30일 도전 후기~^^
플랭크.슬림한 팔만들기.물2L마시기 30일도전을 마치고 후기올려요. 몸무
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6
모행!
·
다신
2020.07.30 10:40
30일 만보걷기 후기
30일 만보걷기 후기입니다. 한달동안 체중, 체지방, 근육량이 오르락 내
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1
모행!
·
다신
2020.07.21 09:41
슬림한팔, 다리라인 30일도전 후기
30일 도전 종료. 비슷하지만 작은 변화 인증- 체중, 체지방 감소,
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14
행복별다복
·
초보
2020.07.21 06:38
조금의 변화가 쌓이고 쌓이면~~
이번 한달은 운동에 욕심을 내어 도전했는대요~~ 마지막 일주일 포기하고
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9
꼬네리
·
다신
2020.07.18 01:44
버피와 슬림한 팔 도전후기
왼쪽이 도전 시작, 오른쪽이 도전 완료시점의 눈바디예요. 식단은 크게
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1
모행!
·
다신
2020.07.17 11:19
플랭크, 버핏테스트 30일 도전 후기
체중, 체지방 감소, 근육량, 수분량 증가~ 꾸준하게 운동하여 조금 더
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