57.9에서 55.9킬로목표

5주째 다이어트 시작으로 몸무게 101키로에서 90키로가 됬는데 체자방11키로 빠지고 근육랴1키로늘었어요 운동과 식단 철저히 하는데 5주차에 1키로 겨우빠졌어요 운동은 하루 만보걷기. 수영1시간.런닝머신1시간.사이클30분. 로잉머신40분.웨이트 30분.스트레칭 매일했구요 식단은 간식은 먹지않고 저탄수고단백 하루1000칼로리미만으로 먹고있어요. 운동과 식단으로 고도비만치고 빠지는 속도가 느린거같아요ㅜㅜ 수정해야할게 있을까요

습관을 바꾸고 운동 30분이라도 하자!