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05월 10일 (음식 1276kcal, 운동 374kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 593kcal
1276/ 1793 kcal
374/ 298 kcal
아침식사612kcal(47.96%)
사과 (1회분, 80g)
45kcal
소고기무국 (1대접, 130g)
123kcal
오뎅국 (1인분, 50g)
40kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
당근 (1토막, 120g)
40kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 5g)
45kcal
참기름 (1큰술, 10g)
88kcal
물엿 (1회분, 3g)
8kcal
점심식사0kcal(%)
오후간식401kcal(31.43%)
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml)
220kcal
[오리온] 스윙칩 간장치킨 (1회, 10g)
57kcal
파인애플통조림 (1캔, 200g)
124kcal
저녁식사263kcal(20.61%)
오이 (1개, 150g)
12kcal
당근 (1토막, 120g)
40kcal
대추토마토 (5.0개, 100g)
15kcal
마요네즈 (1큰술, 18g)
126kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
운동374kcal
자유영 수영 (30분)
270kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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