view-top

05월 26일 (음식 653kcal, 운동 1278kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 2285kcal
653/ 1991 kcal
1278/ 331 kcal
아침식사102kcal(15.62%)
사과, 저지방우유
[부산우유] 프리미엄저지방우유 (1회분,180ml)
45kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
점심식사290kcal(44.41%)
토마토 (2개, 75g)
10kcal
양배추쌈 (1접시, 40g)
26kcal
진짜 맛있는 두부 (0회분, 300g)
225kcal
들깨가루 (1회분, 3g)
16kcal
매실청 (1인분, 5g)
13kcal
사과식초 (1큰술, 2g)
0kcal
저녁식사261kcal(39.97%)
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
아미노수면다이어트 (1회분, 15g)
52kcal
[부산우유] 프리미엄저지방우유 (1회분,180ml)
45kcal
운동1,278kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
싯업 (3분)
18kcal
크런치 (2분)
16kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
샤워 (20분)
49kcal
잠자기 취침 수면 (420분)
378kcal
앉아있기 (360분)
360kcal
보통 걷기 (30분)
118kcal
  • 반짝이언냐
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글