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06월 16일 (음식 1045kcal, 운동 390kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 264kcal
1045/ 1102 kcal
390/ 183 kcal
아침식사440kcal(42.11%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
가자미구이 (1토막, 75g)
116kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g)
12kcal
매실차 (1잔, 70ml)
52kcal
점심식사160kcal(15.31%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 150ml)
67kcal
저녁식사445kcal(42.58%)
[FORMAGGIO] 후레쉬모짜렐라치즈 (4회분, 112g)
320kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
올리브유 (1작은술, 10g)
86kcal
발사믹식초 (1회분, 20g)
4kcal
운동390kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
필라테스 (50분)
240kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
  • 독한년♥
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