view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
간만입니당~(요요방지위해 다시시작!!)
작년 가을부터 올해 초봄까지 다신 하다가
취직하고 나태해져서..ㅋㅋ
아직 체중은 못 쟤봣지만
눈바디만 바도 적어도 3-4키로는 늘었을 것 같아
다시 시작하려구요~!
14키로 진짜 독하게 맘먹고 뺏엇는뎅
둘째자리 바뀌는건 넘 보기 싫어서요ㅎㅎ

저의 실천방침은
1. 아침(6시)과 저녁(8시이전) 200-300kcal!
2. 간식은 100-200kcal!
3. 물은 하루 1.8리터
4. 하루 1시간이상 걷기
5. 약속은 일주일에 1번만!
6. 자유식은 주말에 아침이나 점심으로 1끼!(약속외)

근력은 복근과 팔 위주로 틈틈히 해주려구요ㅎ
직장다니니깐 따로 시간내서 하기엔
집에오믄 넘졸려서ㅋㅋㄱ
핑계지만 몇일 못갈거같아서요ㅎㅎ

월욜부터 체중쟤서 본격적으로
다신활동 하믄서 전에 찍엇던 최저체중으로
돌아가는 모습 보여드릴게용~!!!

목표기간은 8월말까지로 잡으려구용~~

모두 화팅입니다^^*

  • 무브무브v
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 무브무브v
  • 07.30 05:39
  • 51kg! 넹 아쟈쟈!
  • 답글쓰기
다신
  • 무브무브v
  • 07.30 05:39
  • 꼬꼬뿅뿅 감사해용~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 51kg!
  • 07.19 06:53
  • 힘냅시다
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 07.19 01:35
  • 뽜이팅이요>_<♥
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글