작년 가을부터 올해 초봄까지 다신 하다가
취직하고 나태해져서..ㅋㅋ
아직 체중은 못 쟤봣지만
눈바디만 바도 적어도 3-4키로는 늘었을 것 같아
다시 시작하려구요~!
14키로 진짜 독하게 맘먹고 뺏엇는뎅
둘째자리 바뀌는건 넘 보기 싫어서요ㅎㅎ
저의 실천방침은
1. 아침(6시)과 저녁(8시이전) 200-300kcal!
2. 간식은 100-200kcal!
3. 물은 하루 1.8리터
4. 하루 1시간이상 걷기
5. 약속은 일주일에 1번만!
6. 자유식은 주말에 아침이나 점심으로 1끼!(약속외)
근력은 복근과 팔 위주로 틈틈히 해주려구요ㅎ
직장다니니깐 따로 시간내서 하기엔
집에오믄 넘졸려서ㅋㅋㄱ
핑계지만 몇일 못갈거같아서요ㅎㅎ
월욜부터 체중쟤서 본격적으로
다신활동 하믄서 전에 찍엇던 최저체중으로
돌아가는 모습 보여드릴게용~!!!
목표기간은 8월말까지로 잡으려구용~~
모두 화팅입니다^^*
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