다이어트 시작한지 한달하고 이삼일 되서 처음 몸무게를 재봤더니 3킬로그램 빠졌네요 68 에서 65요
저는 못해도 오키로는 빠질줄알았는데ㅠㅠ
평일엔 점심은 300칼로리정도의 라떼
저녁은 백칼로리정도의 과일만먹구
가끔 다른거먹더라도 하루에 천칼로리는 절대안넘기고
매일 숀리 할수있어 최소 5번에서 최대 10번까지 한번도 빠짐없이했는데
주말엔 먹고싶은거먹구 운동도 쉬었거든요
주말까지 평일처럼하면 이주만에 관둘거같아서ㅠㅠ
앞으로는 주말에도 평일처럼 할까봐요..ㅠㅠ
ps. 왠지 실제로는 체지방량이 더빠졌는데 새로 붙은 근육땜에 살이 적게빠진거 같아요....
팔뚝에 튀어나온 근육이 장난아니네요
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