view-top

  • 1
식이도 중요하지만 운동을 해야하는 이유
우량아로 태어나서 일생 과체중 혹은 비만으로 살다가 고3때 굶다시피 다이어트해서 20대때 몇년 표준체중으로 살았어요. 결혼하고 애들낳고 하면서 다시 비만으로 살다가 몇년전부터 운동 하면서 건강한 돼지로 살다가 최근 몇달간 감량중입니다.
키 162에 쭉 70키로 안팎이다가 지금 63키로 됐는데 어제 옷가게 가보니 바지가 27이 허리는 맞더라구요. (허벅지는 낌.ㅋ) 근데 20대때 55키로일때도 27,8 입었거든요.
운동 안하는 70키로일때는 32정도 입었는데 운동하는 70키로일때는 29~30입었어요.
운동을 꾸준히 하는 사람들은 비슷한 체중이라도 배가 덜 나오는거같아요. 나이들수록 뱃살이 문제잖아요.
결론은 식이로만도 감량 잘 하시는 분들 많이 계시지만 운동도하셨으면 좋겠다는 말씀입니다~^^
  • 리부인
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • DOKGO
  • 07.16 13:50
  • 감사합니다.
  • 답글쓰기
정석
  • Dorybailey
  • 07.15 18:38
  • 좋은 말씀 감사합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • 윤미♥
  • 07.15 06:44
  • 저두요~ 지금 165에 62정도 인데 분명 결혼 전 58이었을 때 옷이 맞아요. 53때의 옷은 좀 끼는 정도고... 다이어트 이것저것 하고 운동도 했었지만 이번처럼 운동을 제대로 비중있게 한 적이 없었거든요 ^^ 운동! 중요합니다 ^^
  • 답글쓰기
정석
  • Booooong.e
  • 07.13 14:20
  • 저도한달간식이만하다가 고민중인데 좋은말씀감사해요^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글