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07월 12일 (음식 1558kcal, 운동 345kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 145kcal
1558/ 1629 kcal
345/ 271 kcal
아침식사381kcal(24.45%)
연두부 (2모, 400g)
164kcal
총각김치 (1인분,70g)
30kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g)
10kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
참외 (1개,200g)
62kcal
점심식사398kcal(25.55%)
훈제닭가슴살 (1조각,100g)
135kcal
양배추 (1접시, 100g)
100kcal
올리브유 (1작은술,5g)
43kcal
마늘 (1회분,100g)
120kcal
오후간식575kcal(36.91%)
사과 (1회분,100g)
57kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml)
180kcal
[스무디킹] 블루베리헤븐 (2스몰, 680ml)
304kcal
복숭아 (1회분,100g)
34kcal
저녁식사204kcal(13.09%)
연두부 (2모, 400g)
164kcal
총각김치 (1인분,70g)
30kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g)
10kcal
운동345kcal
보통 걷기 (60분)
345kcal
  • 목표60kg
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