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07월 21일 (음식 1197kcal, 운동 148kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 459kcal
1197/ 1809 kcal
148/ 301 kcal
아침식사287kcal(23.98%)
통곡물선식 (1봉지, 30g)
118kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 250ml)
112kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사183kcal(15.29%)
계란찜 (1소접시, 70g)
98kcal
현미밥 (1회분, 70g)
56kcal
오징어채볶음 (1소접시, 10g)
28kcal
열무김치 (1소접시, 5g)
1kcal
오후간식407kcal(34.00%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
자두 (1개, 80g)
27kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g)
185kcal
저녁식사320kcal(26.73%)
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g)
320kcal
운동148kcal
서있기 (60분)
85kcal
샤워 (10분)
24kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
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