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07월 22일 (음식 750kcal, 운동 325kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 405kcal
750/ 995 kcal
325/ 165 kcal
아침식사212kcal(28.27%)
10:00
잔다리 마시는 콩두유 (1팩,180g)
115kcal
바나나 (1개, 45g)
41kcal
단호박 (1조각, 85g)
56kcal
점심식사231kcal(30.80%)
14:00
문어 (1회분, 130g)
96kcal
찐고구마 (1개, 68g)
87kcal
포도씨유 (1회분, 3g)
26kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
오후간식97kcal(12.93%)
12:50

운동후 23:00 우유
수박 (1조각, 125g)
46kcal
위트빅스 하이프로틴 (1회분, 6g)
27kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 82ml)
24kcal
저녁식사210kcal(28.00%)
통밀빵 (1조각, 27g)
72kcal
블루베리 크림치즈 (1회분, 25g)
75kcal
메추리알조림 (1소접시, 44g)
63kcal
운동325kcal
스쿼트(세트) (220회)
97kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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