786/ 800 kcal
786/ 501 kcal
현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
오리주물럭 (3/4소접시, 114g) | 252kcal |
문어무침 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
천도복숭아 (3/4개, 129g) | 33kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 47kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
천도복숭아 (1/4개, 43g) | 11kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
런닝머신 걷기 (14분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (4분) | 36kcal |
헬스 (100분) | 550kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
런닝머신 달리기 (6분) | 54kcal |
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