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  • 한여주·정석
  • 2014.08.29 17:17
Q.제가 잘 하고 있는건가요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 다이어트 5일째예요~
이게 잘 하고 있는건지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
그리고 보시고 칭찬이나 조언 부탁드려요!^^

매일 먹는 식단.
아침-현미밥 반공기, 반찬 조금.
점심-바나나 한개. 고구마 1개, 달걀 흰자 2개.
저녁-바나나 한개. 고구마 1개~1개 반. 달걀 흰자 2~3개.

매일 하는 운동.
보통으로 걷기 1시간~1시간 20분.
스트레칭 20~30분.
실내사이클 1시간.
  • 한여주
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 치즈♡
  • 08.30 09:56
  • 야채도 드세용~
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정석
  • 한여주
  • 08.29 21:50
  • 힘들구마 네! 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • 한여주
  • 08.29 21:50
  • 똑똑님 네네!ㅎㅎ
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정석
  • 한여주
  • 08.29 21:49
  • 오송솥 감사합니다!
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정석
  • 한여주
  • 08.29 21:49
  • 170/54 조언 감사합니다!
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정석
  • 한여주
  • 08.29 21:49
  • 스피닝굿 같이 화이팅해요!
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정석
  • 강둉♡
  • 08.29 19:14
  • 야채도 좀드세요~^^견과류.베리종류는 매일먹으면 좋다네요^^
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정석
  • 똑똑님
  • 08.29 19:03
  • 똑같은 거 계속 먹으면 금방 질려요ㅠ 다양하게 드세요!
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입문
  • 오송송
  • 08.29 18:23
  • 너무 적게드시는거같은거같아요~운동량에비해 식단이너무 부질하네요 금방 지치실위험이 있으니 식단중 점심이나아침한번은 든든히먹는게좋을거같네요
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정석
  • 170/54
  • 08.29 18:10
  • 아침점심은 밥드시고 저녁에만 저렇게드시는게 건강지키며 요요없이 좋을거같아요
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