제가 체중계가 없어서 학교에서 재는데...한달 요로콤 하니까 체중이 50에서 45로 5키로가 빠지더라고요!!!(참고:전 키가 150입니다)
평소 몸무계때문에 옷도 교실에서 못 갈아입고, 열등감도 많이 생겼는데 목표했던 값이 가까워지니까 자신감이 생기더라고요!!!
저는 평소 밀을 적게먹고 하루 한끼 이상은 꼭! 밥을 먹었어요...학생이라 1시 넘어서 자는 경우가 많기 때문에...그리고 아침 일어나면 물 700ml원샷! 하면 장활동도 잘 되고 식욕이 좀 조절되더라고요?
밥은 한끼당 보통 3~40g정도 먹었고요, 아침에 셀러드로 먹을 때는 동물성 없이! 드레싱 없이!! 먹었습니다. 아직 목표까진 달성치 못했지만..우리 모두 홧팅 해서!!! 성공합니다!!
0
403
공감 0
신고 0
