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  • thincarrot·초보
  • 2016.10.06 01:08
Q.1일1끼 탄수화물 섭취하려하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 일반식 3/4공기
점심 계란 2알 닭가슴살 100g 야채 조금
간식 귀리 40g 및 아메리카노 (블랙만)


그런데 점심에 계란과 닭가슴살을 먹어서

저녁에 탄수화물을 제외한걸 먹자니 먹을만한게 없넹요 ㅠㅠ 해독주스나 과일로만 먹자니
폭식으로 가서 든든한걸 먹어주고싶은데


다들 저녁에 무얼 드시나요?
  • thincarrot
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초보
  • 44size-
  • 10.06 01:30
  • 두부구이나 계란 괜찮아요 ㅎ 저는 여기에 김 추가해서 먹어요
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