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  • AngieSen·지존
  • 2016.11.03 19:29
  • 3
Q.서있기 운동칼로리가 시간당 86kcal 라는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 주말에 빠바에서 알바를 하는데 9시간 내내 계속 서있다시피 할 뿐더러 빵 포장하고 계산하고 음료 만들고 청소하고 물건 받아서 정리도 하고 온갖 일을 다 하느라 꽤 많이 움직이는데 그럼 알바 하는 날은 86×9 해서 최소 774kcal 소모했다고 기록해도 되는 건가요?

어쩐지 알바 끝나면 피곤하다 싶긴 했는데...그동안 알바하는 날은 운동 안 한 걸로 쳤는데...
  • AngieSen
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다신
  • 바다너머
  • 11.03 19:53
  • 음.. 칼로리 소모는 될테지만 서 있는건 운동칼로리에 안 넣어야 할듯해요. 서 있는 소비만으로는 다요트가 안되거든요. 물론 식사조절도 병행된다면 소량은 효과가 있을수 있으나 운동으로는 아니예요.^^
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지존
  • AngieSen
  • 11.03 20:03
  • memory 넹ㅋㅋㅋ그냥 보다보니까 서빙도 칼로리 사전에 있고 하길래...서빙 수준까지는 아니더라도 계속 몸을 움직이긴 하니까 혹시나 해서...그냥 지금까지처럼 기록하고 알바 끝나고 컨디션 좀 괜찮은 날 나가서 좀 걷고 해야겠네요 ㅋㅋ
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