1561/ 1960 kcal
1050/ 327 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 135g) | 201kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
사과 홍옥 (1/2인분, 50g) | 23kcal |
호박고구마 (1/2개, 50g) | 77kcal |
닭육수 (1/4인분, 87g) | 23kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
새싹비빔밥 (1.5인분, 220g) | 265kcal |
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 80g) | 140kcal |
[스타벅스]에스프레소+시럽1펌프 (1회분, 23g) | 25kcal |
[dole] 바나나푸딩 (1회, 100g) | 215kcal |
맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
호박고구마 (1/2개, 70g) | 108kcal |
사과 홍옥 (1/4인분, 25g) | 11kcal |
[Salady]연어샐러디 (1회분, 205g) | 133kcal |
워밍업 (10분) | 87kcal |
체스트프레스 (3분) | 23kcal |
레그프레스 (3분) | 21kcal |
렛풀다운머신 (3분) | 24kcal |
데드리프트 (3분) | 24kcal |
머신 레그익스텐션 (3분) | 21kcal |
펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
업도미널머신 (5분) | 37kcal |
이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
점핑잭 (150회) | 75kcal |
러닝머신 (45분) | 440kcal |
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