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  • 꾸준나별·지존
  • 2016.11.21 06:54
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버핏 후기에요.


이번 30일은 큰변화 없지만 버핏 후기 올려요.
몸무게 51.5 / 50.2
체지방 31.3프로 / 29.6프로
골격근 3.7 프로 /3.8 프로

식단조절을 덜해서인지 다이나믹하진않지만
버핏하면서 첨엔 10개도 버거웠는데 지금은 한번에 30개하네요.운동효과있나봐요ㅋ
  • 꾸준나별
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꾸준나별님이 성공한 30일 도전

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댓글 (6)

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  • 아카아시 보쿠토
  • 11.22 21:53
  • 빠진게 보여요!
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정석
  • 166cm60kg
  • 11.22 02:38
  • 오 빠진게 보이네여 화이팅
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지존
  • 꾸준나별
  • 11.21 13:14
  • 다들 감사해요.아랫배가 잘안빠지네요ㅡㅡ
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초보
  • 연이0524
  • 11.21 11:30
  • 대단하세요 지금처럼꾸준히하시면 더좋은효과있으실꺼같아요^^
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정석
  • 대쪽
  • 11.21 09:28
  • 허리가 많이 날씬해지셨넹
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다신
  • black@heart
  • 11.21 07:13
  • 뱃살이 빠지신게 눈에 보여요.ㅎ
    열심히 하신듯~~~
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