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12월 07일 (음식 600kcal, 운동 328kcal)
일주일째 잘 지키고 있네요!
무너지지않고 이대로만 가기로~

20151207 다이어리 일기상세

성공 481kcal
600/ 904 kcal
328/ 151 kcal
아침식사223kcal(37.17%)
지도표재래식성경김 (1봉지, 2g)
12kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 35g)
46kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
점심식사176kcal(29.25%)
양상추 (1인분,70g)
8kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g)
5kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
[프리고] 리코타치즈 (1.5인분, 30g)
45kcal
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
저녁식사202kcal(33.58%)
키위 (1개, 76g)
41kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
[프리고] 리코타치즈 (1인분,20g)
30kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g)
5kcal
양상추 (1인분,70g)
8kcal
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분,90g)
70kcal
운동328kcal
보통 걷기 (130분)
328kcal
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댓글 (2)

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초보
  • Marrywood
  • 12.07 22:53
  • 슝슝-82 ㅎㅎㅎㅎ 그냥 적게적게 맛없는 음식을 많이 먹는 거지요..ㅎㅎㅎ
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초보
  • 슝슝-82
  • 12.07 21:20
  • 우와 드신 음식종류는 많은데
    칼로리를 잘 활요하시나봐용~
    참고하구 가용😅
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