view-top

  • 앞만보고 가자·다신
  • 2016.12.15 17:44
  • 1
  • 1
  • 11
  • 11
  • 2
  • 3
  • 15
  • 1
  • 13
  • 3
  • 3
  • 1
  • 4
  • 5
  • 4
[11자복근챌린지 5주차] 최종후기🙆
❤식단

❤운동

❤허리사이즈
82.8➡80.9➡78.2

76.8➡73.6➡72.1

❤ 몸의 변화

❤딱 한달이네요^^
식단은 점심만 일반식으로 먹고 아침ᆞ저녁으로 고단백에 풍부한 야채를 먹으려고 노력했어요^^
운동은 11자챌린지 밑 영상보면서 거기있는 운동+
점핑잭+에어로빅 +만보걷기했어요^^
배는 좀들어가보이는데 복근이 조금 나오지요..ㅋ
제눈에는 11자가 조금보이는거 같은데......
나만 보이나요😆😆😆

모두 수고하셨습니다
앞으로도 화이팅해요 우리~~~~~
  • 앞만보고 가자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
👯[11자복근챌린지 5주차] 최종후기👯
5 1046 날씬이고파*

썸네일

+3
23kg감량기 다시 상세히 올려요~^^
292 41902 미닝이💕

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • kmg4498
  • 01.02 23:20
  • 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 12.20 14:59
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 앞만보고 가자
  • 12.15 19:29
  • 다욧은boa 감사합니당 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다욧은boa
  • 12.15 19:11
  • 최고입니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글