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연말, 새해 끝 (음식 1709kcal, 운동 192kcal)
연말, 새해때 음식관리도 잘 못하고 운동도 안하고 다이어리도 제대로 안썼네요..
오늘부터 다시 하던대로 제대로 합니다ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 864kcal
1709/ 2857 kcal
192/ 476 kcal
아침식사500kcal(29.26%)
미쳐버린 파닭 간장 (1회분)
500kcal
점심식사602kcal(35.23%)
규카츠 (1회분, 160g)
371kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
된장국 (1인분, 200g)
76kcal
저녁식사607kcal(35.52%)
쌀밥 (1.5공기, 315g)
465kcal
고등어구이 (1인분, 80g)
142kcal
운동192kcal
줄넘기 (400회)
32kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (70회)
21kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
윗몸일으키기(세트) (90회)
22kcal
마운틴클라이머 (45회)
22kcal
복싱 권투 (4분)
48kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
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