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03월 01일 (음식 1287kcal, 운동 380kcal)

크로스핏 시작 7일차
먹는것은 그대로 먹어서인가 전혀 눈바디는 변화가없다 ㅠㅠ
오늘부턴 다신트레이닝도 해야겟다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 495kcal
1287/ 1682 kcal
380/ 280 kcal
아침식사212kcal(16.47%)
[스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛 (1회, 25g)
90kcal
우유 (1컵, 200ml)
122kcal
점심식사609kcal(47.32%)
토마토스파게티 (1/2인분, 30g)
42kcal
비빔국수 (1인분, 350g)
371kcal
양파장아찌 (1인분, 36g)
38kcal
멜론 (1회, 50g)
17kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 33g)
141kcal
저녁식사466kcal(36.21%)
돼지고기 삼겹살 (1인분, 30g)
104kcal
숯불바베큐치킨 (1회분, 100g)
215kcal
쌀밥 (1공기, 100g)
147kcal
운동380kcal
데드리프트 (5분)
40kcal
크로스핏 (40분)
340kcal
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