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  • 빼자6·초보
  • 2017.07.21 00:15
Q.72.8에서 62.5까지 감량했어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘까지 운동한지 47일만에 10키로가까이 뺐어요 근데 62에서 계속 내려가질...않아요ㅜㅜㅜ식단조절이랑 운동으로 뺐어요 헬스장 피티도 12번받았구요! 요즘 여름이라 더 힘드네요 뭐 좋은 조언?같은거 얻고싶습니다!! 제가 하체비만이라 허벅지빠지는 운동 추천해주세요😊😊
다들 이뻐집시다😤😤😋😋
  • 빼자6
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댓글 (8)

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초보
  • qwer4
  • 07.21 01:39
  • 오우 10키로 대단해요!!! 제가 해본건 아니고! 여기에 후기로 써주신 분들 글보니까, 정체기때 오히려 더 잘먹고 계속 운동했더니 빠지더라~~라고 하시던데!
    저는 허벅지는 무조건 마일리사일러스 추천합니다!!!!!😳화이팅팅!!!

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채택된 답변
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초보
  • 빼자6
  • 07.22 02:21
  • 쥬시걸 하 바지빨리 입고싶네요ㅜ맨날 허벅지가리느라 펑퍼짐한 옷찾는것도 지쳤어요ㅜㅜ 유투브가 진짜 도움이 많이 되는것같아요!
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초보
  • 빼자6
  • 07.22 02:20
  • MINa♥ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항상 전 운동을 하면 중간에 멘탈날라가버려요ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ
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초보
  • 빼자6
  • 07.22 02:19
  • qwer4 우리 모두다 이뻐집시다ㅜㅜㅜ화이팅! 이제 방학이라서 식단을 조금 더 빡세게하려그랬는데 하..고민되네요ㅜㅜ
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초보
  • 빼자6
  • 07.22 02:18
  • 마른탄탄한번찾아봐야겠어요ㅎㅎ감사합니다😁😊
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초보
  • 쥬시걸
  • 07.21 02:51
  • 마일리 사이러스! 그리고 딩고에 옆허벅지살떼는 운동 유튜브 치면 나오는데 대박이예요 바지 입을 맛 나더라구요
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정석
  • MIN*A
  • 07.21 01:41
  • 화이팅!!! 그 유투브에 캐시언니의 허벅지안쪽지방 태우기 운동....
    하고 깜짝놀랐어요.. 헛웃음났어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 미치는줄알았어요...
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정석
  • 마른탄탄
  • 07.21 01:11
  • 사이드 런지 추천해용!! 그리고 헬스장에 이너싸이머신이여
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