다이어트

파란뚜껑찌니·입문
2016.01.19 10:14

01월 18일 (음식 616kcal, 운동 204kcal)

20160118

아침식사140kcal(22.73%)

허벌알로에겔	5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1)	90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal

점심식사290kcal(47.08%)

허벌알로에겔	5kcal
검은콩밥	75kcal
콩비지찌개	38kcal
돈까스	166kcal
참나물무침	6kcal

오후간식46kcal(7.47%)

바나나

46kcal

저녁식사140kcal(22.73%)

허벌알로에겔	5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1)	90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal

운동204kcal

플랭크	6kcal
플랭크	6kcal
하늘자전거	12kcal
빠르게걷기	114kcal
플랭크	6kcal
스트레칭	40kcal
스트레칭	20kcal

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