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  • 파란하늘좋아·초보
  • 2017.11.14 19:27
11월 14일 (음식 1159kcal, 운동 233kcal)
오늘 운동 끝 스쿼트 쉬는날이니 뭔가 운동이 쉬운 느낌~

20151207 다이어리 일기상세

성공 208kcal
1159/ 1361 kcal
233/ 227 kcal
아침식사216kcal(18.64%)
[켈로그] 스페셜K 스페셜팩 고구마&바나나
 156kcal
[매일] 매일우유
 60kcal
오전 간식50kcal(4.31%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
점심식사306kcal(26.40%)
쌀밥
 177kcal
순두부찌개
 129kcal
저녁식사537kcal(46.33%)
쌀밥
 177kcal
돼지 목심
 360kcal
야식50kcal(4.31%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
운동233kcal
플랭크
 40kcal
크런치
 28kcal
레그레이즈
 19kcal
덩키킥
 16kcal
니 푸쉬업
 6kcal
시저스 킥
 12kcal
와이드 스쿼트
 17kcal
사이드런지
 12kcal
글루트 브릿지
 25kcal
하프 버피테스트
 58kcal
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