다이어트

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02월 02일 (음식 213kcal, 운동 341kcal)

gm 다이어트 시작했다.... 평소식욕이 너무많아서 걱정했는데
생각보다 괜찮은것 같다. 물론 족발 먹고싶고 떡볶이 라면
아먹고싶다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 의식의 흐름대로 쓴다..... 내일부턴
사진도 꼬박꼬박 찍어야징... 헬스평소엔 대충하다 유산소부터 열심히하니
정말힘들었다..ㅋㅋ 역시 체력 근력 부족..... 내일은 채소만 먹는날이다..
양상추랑 고구마를 11시쯤먹고 4시쯤먹어야 겠다. 내일은 집에서
홈트레이닝하고 산책좀해야지... 가족들은 다 외식하러간다😂
3월전에 꼭빼자 교복 새로사자..... 47 가즈아!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1370kcal

213/800 kcal

341/ 2298< kcal

저녁식사135kcal(63.38%)

사과 홍옥	57kcal
귤	78kcal

야식78kcal(36.62%)

귤

78kcal

운동341kcal

런닝머신 달리기	18kcal
런닝머신 걷기	64kcal
줄넘기	80kcal
와이드 스쿼트	8kcal
스쿼트	66kcal
스트레칭	40kcal
싸이클 실내자전거	65kcal